Валерия Климова

Нутрициолог объяснила, почему завтрак важнее ужина, как сон влияет на обмен веществ и почему вода помогает удерживать вес без диет.

Чтобы мышцы росли, нужно не просто есть больше. Как сбалансировать рацион, чтобы набрать массу без жира и сохранить энергию?

Диетолог Алексей Калинчев объяснил, почему здоровое питание не требует дорогих продуктов и как физическая активность помогает вернуть естественный аппетит.

От детокс-соков до диет по группе крови — разбор популярных мифов о похудении. Какие из них опасны, а какие можно заменить безопасными и эффективными привычками?

Если ваш вес не снижается, несмотря на соблюдение правильного питания, попробуйте микродиеты. Это поможет организму активизировать метаболизм.

Полный отказ от жиров может навредить организму. Узнайте, какие жиры полезны для здоровья, и как правильно сбалансировать их в своем рационе.

Юлия Шарапова рассказала, какой перекус на работе поможет сохранить энергию и не вызовет скачков сахара в крови, а также как правильно выбирать готовые продукты.

Ученые из Университета Тафтса разработали новый способ производства редкого сахара с низким содержанием калорий. Произведёт ли он революцию в здоровом питании?

Кофе — бодрящий напиток, но его сочетание с определёнными продуктами может навредить здоровью. Узнайте, какие продукты не стоит подавать с кофе.

Инвестиции в питание — это залог здорового старения. Узнайте, как правильное питание помогает сохранить здоровье, память и подвижность в старшем возрасте.

Диетолог Елена Сюракшина рассказала, почему редкие приёмы пищи замедляют обмен веществ и чем опасно питание "один раз в день".

Терапевт Надежда Чернышова рассказала, как после праздников безопасно избавиться от отёков и почему не стоит принимать мочегонные препараты без назначения.