Валерия Климова

Валерия Андреевна Климова (род. 19.09.1992 — г. Самара) — российский врач-диетолог, специалист по рациональному питанию и метаболическому здоровью, обозреватель Ecosever.

Окончила Самарский государственный медицинский университет в 2016 году по специальности "Лечебное дело". После прохождения ординатуры по терапии прошла дополнительное профессиональное обучение по направлению "Диетология" на базе Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования.

Валерия более семи лет занимается индивидуальным консультированием по вопросам питания, профилактики метаболических нарушений и поддержания здорового веса. Она выступает против жёстких диет и пропагандирует осознанный подход к питанию, основанный на научных данных и адаптированный под образ жизни человека.

Как обозреватель Ecosever, Климова пишет о современной диетологии, микробиоме, витаминах и связи питания с иммунитетом и психическим здоровьем. Её статьи помогают читателям развеять мифы о питании, научиться слушать свой организм и формировать устойчивые полезные привычки без фанатизма.

Материалы автора (172)

Корсетные силуэты с мягкими косточками вошли в осенние свадебные тренды — дизайнеры 2025-11-17 04:51.00
Корсетные силуэты с мягкими косточками вошли в осенние свадебные тренды — дизайнеры

Осенняя свадебная мода 2026 года обещает стать самой смелой за долгое время. Дизайнеры предлагают не только новые силуэты, но и совершенно другой взгляд на эстетику невесты. Разбираем главные тенденции.

Читать полностью »
Диетологи: суперфуды с омега-3 и антиоксидантами полезны для всего организма 2025-11-17 02:17.00
Диетологи: суперфуды с омега-3 и антиоксидантами полезны для всего организма

Восемь вкусных суперфудов, которые помогают мозгу работать яснее, а телу — легче переносить стресс. Разбираем, чем они полезны и как просто добавить их в рацион.

Читать полностью »
Социологи назвали ускорение ритма жизни причиной популярности кофе на вынос 2025-11-17 01:33.00
Социологи назвали ускорение ритма жизни причиной популярности кофе на вынос

Когда кофе стал не просто напитком, а привычкой, без которой сложно представить утро? Разбираем путь от легенд Эфиопии до бумажного стаканчика в вашей руке.

Читать полностью »
Стилисты рекомендовали бархатные и шёлковые платья макси для вечерних осенних свадеб 2025-11-16 22:51.00
Стилисты рекомендовали бархатные и шёлковые платья макси для вечерних осенних свадеб

Осенняя свадьба — это бархат, кашемир и тёплый свет гирлянд. Разбираем, как подобрать платье и аксессуары под формат торжества и не замёрзнуть к финалу вечера.

Читать полностью »
Стилисты: крой по косой делает шёлковую юбку-макси универсальной 2025-11-16 20:49.00
Стилисты: крой по косой делает шёлковую юбку-макси универсальной

Одна шёлковая юбка может заменить несколько праздничных платьев. Разбираем, как выбрать удачную модель и собрать вокруг неё три разных образа для зимних праздников.

Читать полностью »
Дерматологи: для чувствительной кожи рекомендуется минеральный солнцезащитный крем с оксидом цинка 2025-11-16 16:48.00
Дерматологи: для чувствительной кожи рекомендуется минеральный солнцезащитный крем с оксидом цинка

Как разобраться в мире "чистых" солнцезащитных кремов, не утонув в составах и рейтингах? Разбираем формулы, форматы и реальные лайфхаки ежедневной защиты кожи.

Читать полностью »
Диетологи: осознанное питание и тепловой комфорт помогают пройти мягкий зимний детокс 2025-11-16 14:08.00
Диетологи: осознанное питание и тепловой комфорт помогают пройти мягкий зимний детокс

Нежный зимний детокс не требует жёстких диет. Пять простых шагов помогут зарядиться энергией, укрепить иммунитет и вернуть телу ощущение лёгкости.

Читать полностью »
Диетологи сообщили, что приготовление кофе дома помогает снизить потребление сахара 2025-11-16 07:31.00
Диетологи сообщили, что приготовление кофе дома помогает снизить потребление сахара

Домашний кофе может быть вкуснее и полезнее, чем напиток из кофейни. Почему собственный ритуал заваривания меняет утро и помогает экономить?

Читать полностью »
Косметологи: биотин и коллаген улучшают рост бровей в течение двух месяцев 2025-11-16 06:47.00
Косметологи: биотин и коллаген улучшают рост бровей в течение двух месяцев

Узнайте, как вернуть ресницам и бровям густоту: сравниваем популярные средства, анализируем натуральные варианты и рассказываем, что действительно работает.

Читать полностью »
Стилисты: коричневые сумки подходят к любому стилю и остаются актуальными несколько сезонов 2025-11-16 02:29.00
Стилисты: коричневые сумки подходят к любому стилю и остаются актуальными несколько сезонов

Коричневые сумки стали главным акцентом сезона. Узнайте, как выбрать идеальную модель, сочетать её с базовым гардеробом и использовать как стильную инвестицию.

Читать полностью »
Дерматологи предупредили: масло без лосьона не даёт глубокого увлажнения кожи 2025-11-16 01:49.00
Дерматологи предупредили: масло без лосьона не даёт глубокого увлажнения кожи

Правильная комбинация лосьона и масла способна преобразить кожу быстрее, чем кажется. Разбираемся, как выбрать формулы и составить идеальный зимний уход.

Читать полностью »
Стилисты перечислили материалы для праздничного гардероба: шёлк, бархат, сатин, трикотаж 2025-11-15 18:48.00
Стилисты перечислили материалы для праздничного гардероба: шёлк, бархат, сатин, трикотаж

Создайте универсальный праздничный капсульный гардероб, который избавит от суеты перед выходом и поможет быстро собирать стильные, продуманные образы.

Читать полностью »