Валерия Климова

Валерия Андреевна Климова (род. 19.09.1992 — г. Самара) — российский врач-диетолог, специалист по рациональному питанию и метаболическому здоровью, обозреватель Ecosever.

Окончила Самарский государственный медицинский университет в 2016 году по специальности "Лечебное дело". После прохождения ординатуры по терапии прошла дополнительное профессиональное обучение по направлению "Диетология" на базе Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования.

Валерия более семи лет занимается индивидуальным консультированием по вопросам питания, профилактики метаболических нарушений и поддержания здорового веса. Она выступает против жёстких диет и пропагандирует осознанный подход к питанию, основанный на научных данных и адаптированный под образ жизни человека.

Как обозреватель Ecosever, Климова пишет о современной диетологии, микробиоме, витаминах и связи питания с иммунитетом и психическим здоровьем. Её статьи помогают читателям развеять мифы о питании, научиться слушать свой организм и формировать устойчивые полезные привычки без фанатизма.

Материалы автора (173)

Нежелательный аромат: почему перегар нельзя победить с помощью мятной жвачки — а вот это поможет 2025-11-10 04:29.00
Нежелательный аромат: почему перегар нельзя победить с помощью мятной жвачки — а вот это поможет

Перегар — это не просто запах алкоголя. Узнайте, как он появляется, и какие способы помогают избавиться от этого неприятного амбре.

Читать полностью »
Поняла, что элегантность не в брендах — всё изменилось после одной примерки 2025-11-10 03:41.00
Поняла, что элегантность не в брендах — всё изменилось после одной примерки

Семь негромких решений, которые делают образ безупречным годами: точная посадка, натуральные ткани, тон в тон, удобная обувь, структурные сумки и "невидимые" основы.

Читать полностью »
Теперь всегда проверяю аксессуары по одному признаку — результат поражает 2025-11-10 02:51.00
Теперь всегда проверяю аксессуары по одному признаку — результат поражает

Настоящая роскошь не кричит логотипами. Узнайте, какие аксессуары мешают выглядеть уверенно и почему минимальные детали делают образ тише — и визуально дороже!.

Читать полностью »
Француженки живут иначе — я переняла 7 привычек и не узнала себя 2025-11-10 02:31.00
Француженки живут иначе — я переняла 7 привычек и не узнала себя

Француженки не стремятся быть идеальными — они просто живут в гармонии с собой. Семь привычек, которые делают их уверенность естественной и притягательной.

Читать полностью »
Проверено на себе: перекусы, после которых спишь лучше и не поправляешься 2025-11-09 10:18.00
Проверено на себе: перекусы, после которых спишь лучше и не поправляешься

Оказывается, между ужином и сном можно перекусить без вреда для фигуры и сна. Диетологи поделились списком из десяти продуктов, которые помогут утолить голод и улучшить качество отдыха.

Читать полностью »
Пью этот сок перед сном — и сплю как ребёнок: эффект заметен уже через неделю 2025-11-09 09:36.00
Пью этот сок перед сном — и сплю как ребёнок: эффект заметен уже через неделю

Секрет спокойного сна — не таблетки и не травы. Всего несколько кислых глотков могут улучшить качество ночного отдыха.

Читать полностью »
Раньше думала, что французский маникюр — скучно, пока не увидела этот вариант 2025-11-09 06:48.00
Раньше думала, что французский маникюр — скучно, пока не увидела этот вариант

Маникюр как искусство: от минимализма до 3D-дизайна — узнайте, почему Ashtamudi в Керале стал местом, где ногти превращаются в настоящее произведение искусства.

Читать полностью »
Ем эти фрукты утром — и не чувствую усталости весь день: диетологи объяснили, почему 2025-11-08 21:34.00
Ем эти фрукты утром — и не чувствую усталости весь день: диетологи объяснили, почему

Узнайте, какие фрукты стоит есть утром, чтобы зарядиться энергией, улучшить пищеварение и поддержать здоровье кожи и сердца.

Читать полностью »
Добавила пару капель розовой воды в чай — и не ожидала такого эффекта 2025-11-08 20:23.00
Добавила пару капель розовой воды в чай — и не ожидала такого эффекта

Розовая вода — не лекарство, а вкусный ритуал: учимся выбирать «edible» гидролат, готовим домашний настой, избегаем ошибок и используем аромат розы для спокойного вечера.

Читать полностью »
Грудь, бёдра… талия — вот что главное: как висцеральный жир влияет на женщин — ещё одна опасность менопаузы 2025-11-08 18:19.00
Грудь, бёдра… талия — вот что главное: как висцеральный жир влияет на женщин — ещё одна опасность менопаузы

Ожирение в области талии и гормональные изменения в постменопаузе могут увеличить риск когнитивных нарушений у женщин. Как избежать этого?

Читать полностью »
Как улучшить пищеварение за 5 минут в день: простые советы для здоровья кишечника 2025-11-08 12:18.00
Как улучшить пищеварение за 5 минут в день: простые советы для здоровья кишечника

Откройте для себя простые и эффективные способы улучшить пищеварение, которые можно легко внедрить в ежедневную рутину.

Читать полностью »
Думала, что это просто красивая игрушка — но LED-маска изменила мою кожу навсегда 2025-11-08 08:51.00
Думала, что это просто красивая игрушка — но LED-маска изменила мою кожу навсегда

Технология из косметологии теперь доступна дома. Разбираемся, как работают LED-маски для лица, какие цвета света лечат кожу и какие модели стоят внимания.

Читать полностью »