Ольга Климова

Чувствуете себя неловко среди людей и считаете это просто застенчивостью? Возможно, это не черта характера, а тревожное расстройство. Узнайте, как отличить застенчивость от социальной тревожности и вовремя обратиться за помощью.

Чёрный кофе полезен для бодрости и концентрации, но если превысить безопасную дозу, напиток может нанести вред. Диетолог объясняет, чем опасно пить больше двух чашек в день и как сохранить пользу без последствий.

Пять стоических привычек, которые помогают сохранять спокойствие и ясность, когда всё вокруг рушится. Практики, проверенные временем и опытом, работают и сегодня.

Если вам часто снятся кошмары, возможно, виновата не стрессовая работа, а ваш ужин. Новое исследование связывает плохие сны с потреблением сыра и другими вечерними продуктами.

Некоторые женщины остаются без близких подруг не из-за равнодушия, а из-за привычек, которые мешают открыться. Разбираем 10 скрытых причин и путь к новым связям.

Исследование показало, как способность мозга структурировать информацию и создавать в мозгу карты пространства влияет на интеллект.

Устройте день заботы о себе: от массажа и десертов до прогулки и музея. 45 идей, чтобы восстановить энергию, вдохновение и уверенность.

Природа может быть ключом к борьбе с хроническим стрессом, который переживают горожане. Как адаптировать её в городскую среду?

Психологи утверждают: всего 5 минут в день, посвящённые дневнику благодарности, способны улучшить настроение, укрепить устойчивость и подарить чувство гармонии.

Исследование показало, что оформление офисного пространства может значительно влиять на уровень громкости речи и общую продуктивность сотрудников.

Психолог Радмила Стригунова рассказала, почему давление родителей в вопросе вступления в брак может навредить отношениям и как правильно поддержать детей.

Узнайте, почему хобби в стиле бабушки, такие как вязание и выпечка, могут улучшить ваше психоэмоциональное состояние и помочь расслабиться.