Ольга Климова

Ольга Сергеевна Климова — психолог, эксперт в области психического здоровья и саморегуляции, обозреватель издания EcoSever.

Родилась 22 марта 1987 года в Самаре. Окончила Московский государственный университет имени М. В. Ломоносова, факультет психологии, где изучала клиническую и консультативную психологию. В процессе обучения развила интерес к вопросам эмоционального здоровья, стресса и психосоциального благополучия.

После окончания университета несколько лет работала в частной практике, помогая клиентам справляться с тревожными расстройствами, эмоциональным выгоранием и кризисами самоопределения. Она также сотрудничала с корпоративными клиентами, разрабатывая и внедряя программы психологической поддержки сотрудников, профилактики стресса и улучшения эмоционального климата в рабочих коллективах.

В своей практике и научной деятельности Ольга Климова ориентирована на развитие осознанности, навыков саморегуляции и психологического комфорта. Она уверена, что понимание своих эмоций и работа с ними — это основа для здоровых отношений с собой и окружающими, а также для поддержания внутреннего равновесия в условиях быстрого темпа жизни.

Как обозреватель EcoSever, Ольга пишет о влиянии эмоционального состояния на качество жизни, важности психической саморегуляции и осознанности, а также о применении психологических методов для улучшения личного благополучия. Её статьи помогают читателям лучше понимать свои чувства, выстраивать гармоничные отношения и осознанно подходить к психическому здоровью.

Экспертный подход Ольги Климовой основан на психологическом образовании, практическом опыте работы с клиентами и исследовании современных подходов к саморегуляции и психическому благополучию.

Ольга Климова

Материалы автора (296)

Психологи: устанавливайте чёткие границы рабочего дня при самозанятости 2025-11-17 15:27.00
Психологи: устанавливайте чёткие границы рабочего дня при самозанятости

Что скрывается за романтичной картинкой работы на себя: реальность, о которой редко говорят, и как сохранять баланс в новых условиях.

Читать полностью »
Чёрная метка в ауре может предсказать смерть человека - Валерий Соколов 2025-11-17 14:08.00
Чёрная метка в ауре может предсказать смерть человека - Валерий Соколов

Люди, которые предсказывают свою смерть, давно привлекли внимание ученых. Какие процессы стоят за этими предчувствиями? Узнайте, что говорит наука.

Читать полностью »
Уменьшайте количество отвлекающих факторов в повседневных ритуалах — центры mindful-практик 2025-11-17 13:39.00
Уменьшайте количество отвлекающих факторов в повседневных ритуалах — центры mindful-практик

Откройте простые, мягкие способы замедлиться, восстановить себя и почувствовать мир вокруг осознанно и спокойно.

Читать полностью »
Разделяйте уборку на маленькие ежедневные задачи — советуют сервисы по уборке 2025-11-17 12:11.00
Разделяйте уборку на маленькие ежедневные задачи — советуют сервисы по уборке

Разбираем простые способы поддерживать ощущение свежести дома круглый год, даже если на уборку остаётся минимум времени.

Читать полностью »
Женские пижамы из хлопка улучшают качество сна — Journal of Sleep Research 2025-11-17 08:16.00
Женские пижамы из хлопка улучшают качество сна — Journal of Sleep Research

Разбираем, как выбрать женскую пижаму, которая подарит настоящий комфорт, улучшит качество сна и превратит вечер в уютный ритуал.

Читать полностью »
Врачи утверждают: утренние 10 минут растяжки помогут молодым мамам восстановиться 2025-11-17 00:47.00
Врачи утверждают: утренние 10 минут растяжки помогут молодым мамам восстановиться

Задумались о том, как вернуть гармонию после рождения ребенка? Выясняем, как простые ритуалы могут помочь вам расслабиться и чувствовать себя лучше.

Читать полностью »
Врачи назвали избыток быстрых углеводов одной из причин постоянной усталости 2025-11-17 00:14.00
Врачи назвали избыток быстрых углеводов одной из причин постоянной усталости

Если усталость стала вашим обычным состоянием, причина может скрываться в образе жизни, питании или психологическом состоянии. Разбираем, что именно влияет на энергию.

Читать полностью »
Психологи: регулярные ритуалы ухода за собой снижают напряжение 2025-11-16 13:35.00
Психологи: регулярные ритуалы ухода за собой снижают напряжение

Хотите превратить уход за собой в полезный ритуал? Шесть стратегий self care помогут расслабиться, улучшить кожу и добавить гармонии в повседневную жизнь.

Читать полностью »
Стилисты рекомендовали брать в отпуск лёгкий трикотаж и марлю, чтобы сократить объём чемодана 2025-11-16 08:50.00
Стилисты рекомендовали брать в отпуск лёгкий трикотаж и марлю, чтобы сократить объём чемодана

Как пара тщательно выбранных вещей способна изменить отпускной гардероб и подарить уверенность? Разбираем модели, которые работают всегда — и в жару, и в межсезонье.

Читать полностью »
Эксперты индустрии красоты: спрос на органику и инклюзивность продолжает расти 2025-11-16 04:16.00
Эксперты индустрии красоты: спрос на органику и инклюзивность продолжает расти

Какие требования женщины выдвигают к косметике сегодня и почему индустрия красоты меняется быстрее, чем когда-либо? Разбираем ключевые запросы и скрытые тенденции.

Читать полностью »
Суарес: укрепление кожи, мягкое очищение и SPF помогают замедлить морщины под глазами 2025-11-16 00:49.00
Суарес: укрепление кожи, мягкое очищение и SPF помогают замедлить морщины под глазами

Морщинки под глазами появляются раньше других, но это не приговор. Разбираемся, какие привычки и мягкий уход помогают замедлить их без уколов и жёстких процедур.

Читать полностью »
Психологи: чтобы улучшить благополучие, начните с изменения привычек и постановки целей 2025-11-15 22:49.00
Психологи: чтобы улучшить благополучие, начните с изменения привычек и постановки целей

Жизнь может быть очень насыщенной, и порой сложно успевать за всеми обязанностями. Выясняем, как небольшие изменения могут помочь улучшить ваше благополучие и вернуть баланс.

Читать полностью »