Суп из рыбы
Суп из рыбы
Маргарита Морозова Опубликована 18.07.2025 в 14:05

Этот суп с рыбой едят даже летом — всё из-за одного простого ингредиента

Северная уха с пшеном и чабрецом укрепляет иммунитет и поддерживает насыщение — врачи

Вы думаете, что знаете, какая на вкус уха? Попробуйте добавить в неё пшено, и вы удивитесь, насколько блюдо станет глубже и насыщеннее. На Дальнем Востоке, где даже летом холодные ветра наполняют воздух солью, готовят совершенно особую уху — с красной рыбой, крупой и травами, которые растут в тундре. И её вкус вряд ли забудется.

В Магадане уху варят на костре, в котелке, и даже летом — в июле — она уместна и в лесу, и дома. Главный секрет — жирная красная рыба. Чем проще ингредиенты, тем важнее их качество. Уха должна быть прозрачной, но сытной. А пшено в ней не каша, а скорее ароматная приправа, придающая особую структуру и удерживающая вкус бульона.

Такой суп особенно хорош в июле и августе, когда в продаже свежая рыба с севера. Он не перегружает желудок, при этом даёт ощущение настоящей трапезы. Тёплая, солоноватая, с лёгкой ноткой дыма и ароматом зелени — уха по-магадански будто создана для неспешного вечера на природе или уютного ужина в доме.

Ингредиенты

  • Красная рыба (кета, нерка, горбуша) — 600 г
  • Пшено — 3 ст. л.
  • Картофель — 2-3 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Перец чёрный — по вкусу
  • Лавровый лист — 1-2 шт.
  • Вода — 2,5-3 л
  • Соль — по вкусу
  • Зелень (укроп, лук, чабрец) — по желанию

Как готовить северную уху с насыщенным бульоном

  1. Варим бульон. Нарежьте рыбу крупными кусками, залейте холодной водой и поставьте на огонь. Как только появится пена — снимите шумовкой. Добавьте лавровый лист, целую луковицу и морковь. Варите на слабом огне 20 минут.
  2. Подготовка крупы. Пшено нужно промыть в нескольких водах, пока не станет прозрачным. Это избавит от горечи. Добавьте его в бульон через 10 минут после начала варки. Вместе с пшеном можно положить картофель, нарезанный крупными кубиками.
  3. Финальные штрихи. За 5 минут до готовности достаньте рыбу, удалите кости. Верните очищенное филе обратно, досолите и поперчите по вкусу. При подаче добавьте зелень и, по желанию, каплю рыбьего жира — в Магадане это традиционно.

Зачем пшено в ухе?

Пшено — не просто "сытный элемент". Оно делает уху бархатистой, насыщенной и слегка сладковатой. Кроме того, пшено впитывает часть рыбного жира и бульона, сохраняя вкус даже в разогретом виде. Такой суп не превращается в "второй сорт" на следующий день — наоборот, он становится только лучше.

Несколько фактов

  • Красная рыба, особенно нерка и кета, богата омега-3, что делает уху не только вкусной, но и полезной.
  • Уха с пшеном — старинный способ сделать суп сытнее в условиях промысловой жизни на севере.
  • В традиционной магаданской ухе нередко добавляют веточку дикого тимьяна (чабреца), придающего аромат степи.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »