Суп из рыбы
Суп из рыбы
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 14:05

Этот суп с рыбой едят даже летом — всё из-за одного простого ингредиента

Северная уха с пшеном и чабрецом укрепляет иммунитет и поддерживает насыщение — врачи

Вы думаете, что знаете, какая на вкус уха? Попробуйте добавить в неё пшено, и вы удивитесь, насколько блюдо станет глубже и насыщеннее. На Дальнем Востоке, где даже летом холодные ветра наполняют воздух солью, готовят совершенно особую уху — с красной рыбой, крупой и травами, которые растут в тундре. И её вкус вряд ли забудется.

В Магадане уху варят на костре, в котелке, и даже летом — в июле — она уместна и в лесу, и дома. Главный секрет — жирная красная рыба. Чем проще ингредиенты, тем важнее их качество. Уха должна быть прозрачной, но сытной. А пшено в ней не каша, а скорее ароматная приправа, придающая особую структуру и удерживающая вкус бульона.

Такой суп особенно хорош в июле и августе, когда в продаже свежая рыба с севера. Он не перегружает желудок, при этом даёт ощущение настоящей трапезы. Тёплая, солоноватая, с лёгкой ноткой дыма и ароматом зелени — уха по-магадански будто создана для неспешного вечера на природе или уютного ужина в доме.

Ингредиенты

  • Красная рыба (кета, нерка, горбуша) — 600 г
  • Пшено — 3 ст. л.
  • Картофель — 2-3 шт.
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Перец чёрный — по вкусу
  • Лавровый лист — 1-2 шт.
  • Вода — 2,5-3 л
  • Соль — по вкусу
  • Зелень (укроп, лук, чабрец) — по желанию

Как готовить северную уху с насыщенным бульоном

  1. Варим бульон. Нарежьте рыбу крупными кусками, залейте холодной водой и поставьте на огонь. Как только появится пена — снимите шумовкой. Добавьте лавровый лист, целую луковицу и морковь. Варите на слабом огне 20 минут.
  2. Подготовка крупы. Пшено нужно промыть в нескольких водах, пока не станет прозрачным. Это избавит от горечи. Добавьте его в бульон через 10 минут после начала варки. Вместе с пшеном можно положить картофель, нарезанный крупными кубиками.
  3. Финальные штрихи. За 5 минут до готовности достаньте рыбу, удалите кости. Верните очищенное филе обратно, досолите и поперчите по вкусу. При подаче добавьте зелень и, по желанию, каплю рыбьего жира — в Магадане это традиционно.

Зачем пшено в ухе?

Пшено — не просто "сытный элемент". Оно делает уху бархатистой, насыщенной и слегка сладковатой. Кроме того, пшено впитывает часть рыбного жира и бульона, сохраняя вкус даже в разогретом виде. Такой суп не превращается в "второй сорт" на следующий день — наоборот, он становится только лучше.

Несколько фактов

  • Красная рыба, особенно нерка и кета, богата омега-3, что делает уху не только вкусной, но и полезной.
  • Уха с пшеном — старинный способ сделать суп сытнее в условиях промысловой жизни на севере.
  • В традиционной магаданской ухе нередко добавляют веточку дикого тимьяна (чабреца), придающего аромат степи.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Морс с мёдом и сезонными ягодами: рецепт прохладного напитка для жары сегодня в 20:02

Лето в кувшине: домашний морс со свежими ягодами и мёдом

Этот летний напиток спасает от жары и не содержит сахара. Но добавка всего одного ингредиента делает его полезнее в несколько раз — рассказываем, как.

Читать полностью »
Жареный сыр с мёдом и кедровыми орешками: пошаговый рецепт летней закуски сегодня в 19:36

Сладкое, солёное, тягучее: жареный сыр, от которого невозможно оторваться

Один ингредиент и капля меда превращают обычный сыр в блюдо, которое подают в ресторанах. Рассказываю, как приготовить и чем посыпать для идеального вкуса.

Читать полностью »
Чай с еловыми почками, чабрецом и мёдом: традиционный рецепт из Архангельской губернии сегодня в 18:18

Аптечка в заварнике: что даёт организму сочетание хвои, мёда и чабреца

Этот чай варили ещё в старинных деревнях Севера, и у него был один секретный ингредиент. Он лечит горло, бодрит и пахнет летом — всё в одной чашке.

Читать полностью »
Как приготовить котлеты по-петербургски из шейки или грудинки — рецепт XIX века сегодня в 17:59

Петербургские котлеты, о которых молчали повара: готовили только для избранных

Котлеты, которые раньше подавали в питерских трактирах, снова на пике. Всё дело в одном кулинарном приёме, без которого они не получатся такими сочными.

Читать полностью »
Как приготовить десерт сегодня в 16:54

Если бы у Петербурга был вкус — это был бы он: летний десерт с ноткой аристократии

Летний творожный десерт "Невский" с ягодным соусом — настоящий подарок для сладкоежек. Готовится просто, а вкус и текстура — на уровне ресторана.

Читать полностью »
Шеф-повара рекомендуют запекать палтуса в сливках с горчицей для мягкой текстуры сегодня в 15:16

Выглядит скромно, а на вкус — ресторанный деликатес: как готовят палтуса на Севере

Палтус в сливочном маринаде — нежный, сочный и с хрустящей корочкой. Но чтобы он стал действительно тающим, нужен всего один кулинарный приём.

Читать полностью »
Диетологи: омлет с морской капустой и креветками насыщает белком и йодом без лишнего жира сегодня в 13:55

Морская капуста, креветки и пышность: омлет, который хочется есть каждый день

Такого омлета вы точно не пробовали: морская капуста, краб и креветки делают его праздничным, но простым — как будто приготовлен на берегу Охотского моря.

Читать полностью »
Сметанный пирог с ванилью и крахмалом остаётся популярным летом благодаря лёгкости и доступности сегодня в 12:31

Тягучая начинка, ваниль в воздухе и хрустящая основа — в этом пироге всё на месте

Нежный, прохладный и простой: именно так выглядел сметанный пирог, который когда-то пекли в петербургских кондитерских — теперь его можно повторить дома.

Читать полностью »