Ольга Климова

Маски и Zoom-созвоны изменили то, как мы смотрим на себя. Пандемия сформировала новую эстетику — ближе к естественности, здоровью и самопринятию.

Учёные доказали, что танец помогает снижать симптомы депрессии, восстанавливает связь с телом и становится мощным инструментом самопознания и эмоционального исцеления.

Почему одни снимки вызывают восторг, а другие заставляют удалить их мгновенно? Разбираемся, почему случайные кадры часто показывают нас красивее, чем запланированные.

Почему осенняя апатия делает нас равнодушными к телу и как вернуть ощущение живости через простые телесные ритуалы.

Учёные выяснили, что молодые люди с выраженными чертами тёмной триады — нарциссизмом, макиавеллизмом и психопатией — чаще сталкиваются с проблемами в семье и эмоциональной холодностью.

Взгляд — это не просто встреча глаз. Это способ быть замеченным и понять другого. Осознанный зрительный контакт делает человека спокойным, уверенным и по-настоящему привлекательным.

Наш организм живёт по внутренним часам. Когда человек подстраивает свой день под естественный ритм света и тьмы, появляется энергия, уверенность и спокойная красота.

В эпоху бесконечных встреч и уведомлений одиночество становится новой формой заботы о себе. Как тишина помогает вернуть уверенность, ясность и ощущение собственной ценности.

Свободное движение — не спорт и не хореография. Это способ вернуть телу свободу, а сознанию — спокойствие. Танец без правил помогает почувствовать живое присутствие в каждом движении.

Благодарность способна изменить не только настроение, но и тело. Узнай, как ежедневное "спасибо" становится источником уверенности, покоя и красоты.

Внутренний голос формирует не только самооценку, но и выражение лица. Узнай, как мягкая интонация мыслей помогает телу стать спокойным и красивым.

Визуальная тишина возвращает глазам покой и глубину восприятия. Узнай, как нейтральные цвета, свет и минимализм помогают увидеть красоту без лишнего шума.