От витаминов до допинга — одна ложка: как спортивное питание превращается в лотерею со здоровьем

Понял. Ниже — рерайт по правилам, с сохранением всех фактов и цитат, оформленный в журналистском стиле.

Спортивное питание давно перестало быть уделом профессиональных атлетов — сегодня его активно применяют любители, стремящиеся улучшить форму и самочувствие. Но за внешней простотой банок и упаковок скрывается сложная система, требующая профессионального подхода. Об этом рассказал эксперт по спортивной медицине и антидопинговой безопасности РФ Пётр Лидов в беседе с изданием MosTimes.

Много значений одного термина

По словам специалиста, понятие "спортивное питание" часто используется слишком широко. В действительности оно включает разные категории продуктов — от обогащённых смесей до отдельных ингредиентов, применяемых под конкретные цели.

"Спортивное питание имеет несколько значений, может относиться к обогащённым или обеднённым смесям, или к отдельно взятым ингредиентам, к специализированным продуктам питания для спорта", — отметил Лидов.

Эксперт пояснил, что такие продукты создаются для точечных задач: восполнить дефициты, скорректировать состав тела, повысить выносливость или поддержать иммунитет. Однако даже качественные добавки требуют грамотного подбора — их эффективность напрямую зависит от состояния организма и уровня нагрузки.

Когда польза превращается в риск

По словам Лидова, основная опасность заключается в самостоятельном назначении спортивного питания. Без анализа потребностей и консультации со специалистом человек рискует навредить себе, нарушить обмен веществ или даже столкнуться с нарушением антидопинговых правил.

"Можно очень серьёзно в этом деле поплатиться здоровьем, не факт, что сумеете себе дать ту дозировку, которая необходима. Можно всё наоборот сделать. Плюс ко всему в этом питании может быть допинг", — подчеркнул эксперт.

Он напомнил, что некоторые компоненты могут содержать запрещённые вещества, особенно если продукт произведён без должного контроля. Даже незначительное превышение дозировки или неверное сочетание добавок способно привести к нежелательным последствиям.

Отсутствие контроля и сертификации

По словам Лидова, ещё одна проблема — отсутствие в России полноценной системы сертификации спортивного питания. Лабораторный контроль проводится выборочно, а в розничной продаже нередко встречаются товары с непроверенным составом. В результате даже добросовестный покупатель не может быть уверен в качестве продукта.

Эксперт отметил, что при таких условиях только консультация со специалистом может сделать использование спортивного питания безопасным. Без профессионального сопровождения покупка и приём подобных средств превращаются, по выражению Лидова, "в рискованную лотерею".