Валерия Климова

От детокс-соков до диет по группе крови — разбор популярных мифов о похудении. Какие из них опасны, а какие можно заменить безопасными и эффективными привычками?

Если ваш вес не снижается, несмотря на соблюдение правильного питания, попробуйте микродиеты. Это поможет организму активизировать метаболизм.

Полный отказ от жиров может навредить организму. Узнайте, какие жиры полезны для здоровья, и как правильно сбалансировать их в своем рационе.

Юлия Шарапова рассказала, какой перекус на работе поможет сохранить энергию и не вызовет скачков сахара в крови, а также как правильно выбирать готовые продукты.

Ученые из Университета Тафтса разработали новый способ производства редкого сахара с низким содержанием калорий. Произведёт ли он революцию в здоровом питании?

Кофе — бодрящий напиток, но его сочетание с определёнными продуктами может навредить здоровью. Узнайте, какие продукты не стоит подавать с кофе.

Инвестиции в питание — это залог здорового старения. Узнайте, как правильное питание помогает сохранить здоровье, память и подвижность в старшем возрасте.

Диетолог Елена Сюракшина рассказала, почему редкие приёмы пищи замедляют обмен веществ и чем опасно питание "один раз в день".

Терапевт Надежда Чернышова рассказала, как после праздников безопасно избавиться от отёков и почему не стоит принимать мочегонные препараты без назначения.

Диетолог Елена Соломатина объяснила, почему растительное молоко нельзя считать заменой коровьего: в нём нет чего-то очень важного для организма человека.

После 40 лет волосы меняют плотность, текстуру и блеск. Разбираемся, какие процессы стоят за этим и как выстроить уход без лишнего стресса.

Питание влияет на настроение и устойчивость к стрессу сильнее, чем принято думать. Какие продукты поддерживают психическое здоровье и почему мозг чувствителен к рациону.