Хотите избежать инсульта? Ешьте больше фруктов!

Хотите избежать инсульта? Ешьте больше фруктов!

Защитить сердечно-сосудистую систему, значительно снизив риск кардиозаболеваний или инсульта, поможет даже небольшая ежедневная порция фруктов.

Как выяснили ученые из Оксфордского университета, ежедневное употребление в пищу различных фруктов снижает риск таких заболеваний на 40%, пишет Medpulse.Ru.

Исследование, в котором участвовали почти полмиллиона китайцев, продолжалось на протяжении семи лет.

Согласно выводам специалистов, у людей, которые ежедневно включали в свой рацион фрукты, риск развития сердечных заболеваний и двух основных типов инсульта оказывался гораздо ниже. Причем чем чаще люди ели фрукты, тем больше снижался риск заболеваний. Кроме того, риск смерти от болезней сердца у этих людей был на 27% меньше, а от инсульта - на 40% меньше. Также у людей, которые часто потребляли фрукты, было отмечено более низкое кровяное давление.

Ученые настоятельно рекомендуют употреблять фрукты ежедневно и таким образом защитить себя от сердечных недугов.

Image

В Японии хотят слить в Тихий океан радиоактивную воду Фукусимы

По словам специалистов, другого выхода нет.

Image

Для женщин смартфоны более вредны, чем для мужчин

Эксперты выяснили, что использование смартфонов значительно сильнее сказывается на здоровье женщин по сравнению с мужчинами.

Image

В России утвердили новые правила отлова бездомных животных

В Министерстве природных ресурсов и экологии РФ утвердили новые правила по отлову бездомных животных.

Image

Открытие: Вселенная может быть на два миллиарда лет моложе

Немецкие ученые заявили об уточненном значении постоянной Хаббла: это одно из основных чисел в исследовании свойств Вселенной.