Аркадий Назаренко

Эти четыре движения помогут укрепить мышцы корпуса, подтянуть живот и улучшить осанку — без лишних часов в спортзале. Всего несколько минут в день дадут заметный результат.

Вы легли вовремя, спали всю ночь, но всё равно проснулись разбитыми? Причина не только в количестве сна — качество тоже играет решающую роль.

Бритьё головы не делает волосы гуще, но может снизить стресс, упростить жизнь и мягко поддержать гормональный баланс. Разбираем реальные плюсы лысого образа.

Дисциплина — не ограничение, а свобода. Девять простых практик, которые превращают лень в энергию и помогают выстроить жизнь без хаоса и прокрастинации.

Частичная заправка, два подворота и лёгкий хаос в деталях — простые приёмы, которые превращают обычную одежду в стильный образ без лишних трат и брендов.

Ослабленное обоняние у пожилых людей может быть связано с повышенным риском ишемической болезни сердца. Что это значит для диагностики?

Как превратить спальню в пространство гармонии и любви? Эксперт по фэншуй раскрывает пять приёмов, которые улучшают сон, энергию, настроение и делают дом местом силы.

Палеогенетики нашли следы пневмококковой инфекции в останках людей бронзового века. Было ли здоровье древних народов таким уж крепким?

Учёные выявили неожиданную связь между употреблением алкоголя и выпадением волос: спиртное нарушает усвоение витаминов, замедляя рост и ослабляя корни.

Выяснилось, что молекулы сахара, ранее игнорируемые, играют ключевую роль в воспалении. Как это открытие может изменить подходы к лечению?

Учёные выяснили: дружеские связи влияют не только на настроение, но и на биологический возраст. Чем крепче и теплее отношения, тем медленнее стареет наш организм.

Когнитивные нарушения становятся растущей проблемой, особенно среди молодежи. Как изменения в образе жизни и социальные факторы влияют на эти тенденции?