Все на месте, но жизнь не в радость: скрытые признаки кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста переживают практически все люди, но у каждого он проходит по-разному и не всегда требует обращения к специалисту, говорит семейный системный психотерапевт Лариса Никитина. Как распознать, что в жизни наступил именно этот период, она рассказала жителям Магаданской области в беседе с EcoSever.

Кризис среднего возраста действительно существует и связан с периодом переоценки жизненных достижений, объяснила эксперт. По ее словам, в этот момент человек начинает анализировать свои решения, отношения и профессиональный путь.

"Он, конечно, существует, так же как есть разные кризисы и у детей трех и семи лет, когда человечек себя переосмысливает. Про взрослых если говорить, это некий такой рубеж. Кризису среднего возраста подвержены все. Другой вопрос, что у всех он протекает по-разному. Кто-то пытается догнать то, что не успел, кто-то впадает в депрессию", — пояснила Никитина.

Специалист отметила, что в такой период люди часто задаются вопросами о правильности выбранного жизненного пути. По ее словам, подводить промежуточные итоги — нормальный процесс, однако тревожным сигналом становятся резкие негативные выводы о себе.

"Это нормально, когда человек копается в себе. Нужна помощь, когда человек делает поспешные выводы, припечатывает себя: "Я неудачник или неудачница, у меня ничего не получилось, я никчемный, я недостоин, я ничего не стою", — говорит психотерапевт.

Она добавила, что возраст наступления такого кризиса может сильно различаться. Чаще всего речь идет о периоде примерно от тридцати пяти до пятидесяти лет — времени, когда человек уже накопил жизненный опыт и начинает оценивать достигнутые результаты.

"Повод, чтобы человек подумал, а что он может еще сделать, чтобы изменить ситуацию и достичь того, о чем он когда-то мечтал. Любой кризисный или переходный период развития это всегда именно переход", — пояснила Никитина.

По словам психотерапевта, для одних людей этот этап проходит быстро и почти незаметно, а для других может затянуться и привести к серьезным переменам в жизни.