Капельница вместо яблока: когда витамины не приносят пользы, а только нагружают почки

Витаминные комплексы поддерживают организм, но не способны полноценно заменить разнообразное питание, отметил клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. О том, могут ли аптечные витаминные препараты стать альтернативой витаминам из продуктов, он рассказал жителям Архангельской области в беседе с EcoSever.

При сбалансированном рационе человек получает необходимое количество витаминов из обычных продуктов, пояснил врач. По его словам, овощи, фрукты и свежая пища способны обеспечить суточную потребность организма, если нет нарушений в усвоении или заболеваний.

"Если еда сбалансированная, овощи, фрукты еда свежая, то потребность в витаминах удовлетворяется. Для суточной нормы, в принципе, достаточно. Если заболели, нехватка какого-то витамина, то витамин нужен как лекарство. Здесь приходится лечебные дозы использовать", — отметил Кондрахин.

Он подчеркнул, что аптечные комплексы не стоит воспринимать как универсальное решение. По его словам, бесконтрольный прием не имеет смысла и может создавать лишнюю нагрузку на организм.

"Не надо уповать на витаминные комплексы, это все-таки искусственные препараты. Бесконтрольно пить витамины — бессмысленное занятие, потому что они просто будут выводиться почками. Лишние витамины организму не нужны, нагрузка на почки. Лучше это делать курсами, например, после болезни, при сильных физических и психоэмоциональных нагрузках", — добавил эксперт.