Новогодние обещания забываются быстрее салатов: эта уловка поможет выполнить цели на год

Многие люди обманывают себя, перенося важные изменения в жизни на понедельник или на Новый год, подчеркнула семейный системный психотерапевт Лариса Никитина. О причинах, по которым новогодние обещания часто не исполняются, она рассказала жителям Чукотского автономного округа в беседе с EcoSever.

Эксперт отметила, что сами по себе обещания, данные в Новый год, ничем не отличаются от любых других. Проблема в том, что люди склонны переносить важные решения "на потом".

"Мы себе делаем легкую поблажку. Допустим, человек четко понимает, что пора браться за себя и начать заниматься спортом, но очень не хочется. Тогда приходит вот эта замечательная уловка: "начну с понедельника", до понедельника я поживу старым образом жизни, с излишествами, без дисциплины. А вот с понедельника начну", — пояснила она.

Специалист назвала невыполнение собственных обещаний умением человека "договариваться с самим собой".

"Так устроена наша психика. Если с другим человеком совесть включается, то когда речь идет про самого себя мы всегда находим оправдания. Мы можем с собой договориться, что у меня не получилось, потому что… И вот этих "потому что" может быть миллион. Мы иногда к Новому году пытаемся "прикрутить" очень много всего", — отметила Никитина.

По словам эксперта, когда человек действительно хочет перемен, он начинает действовать сразу.

"Много таких моментов, когда мы себе немножечко врём, если так можно сказать. Мы не очень честны перед собой, когда мы садимся за стол переполненный в Новый год и говорим, а вот с понедельника я сяду на диету. Это не совсем правда по отношению к самому себе. Нежелание выходить из комфортного состояния формируют замкнутый круг, в котором обещания переносятся снова и снова", — пояснила психотерапевт.