Сильнее аптечных добавок: почему врачи советуют есть гранат с косточками
Гранат богат витаминами и микроэлементами, а его косточки тоже содержат полезные вещества. Об этом в беседе с EcoSever жителям Чукотского автономного округа рассказала диетолог, кандидат медицинских наук, эксперт Роскачества Елена Сюракшина.
Диетолог отметила, что гранат является настоящим кладезем витаминов и минералов.
"Гранат богат микро- и макроэлементами. В нём содержатся витамины групп А, С, В, фолиевая кислота", — рассказала Сюракшина.
Доктор подчеркнула, кому плоды граната особенно полезны.
"Людям с пневмонией, болеющим, со слабой иммунной системой гранат очень хорошо подходит. И наоборот, людям с повышенной мочевой кислотой вообще гранат нежелательно", — подчеркнула Сюракшина.
По словам эксперта, косточки плода также содержат полезные вещества, поэтому их можно употреблять в пищу, но лучше не глотать, а тщательно разжевывать. Диетолог назвала один плод в день оптимальной нормой.
Подписывайтесь на Экосевер
