Панкейки
Панкейки
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 16:15

Быстрые ржаные оладьи с малиной — рецепт, который выручит на даче

Когда жара не оставляет сил на долгую возню у плиты, хочется найти быстрый рецепт, который и вкусный, и сытный, и не надоедает. Оладьи из ржаного толокна с малиной — именно тот случай! Ржаное толокно ценили ещё наши предки: оно быстро заваривалось даже в поле, не требуя долгой готовки.

В отличие от обычной муки, толокно сохраняет максимум пользы зерна: витамины группы B, железо и клетчатку. Добавьте к этому сезонную малину — источник витамина С и антоцианов — и получите летний вариант оладий, которые можно есть даже без сахара.

Секрет нежности и пышности

Ржаное толокно не даёт клейковину, как пшеничная мука, поэтому оладьи получаются чуть рыхлее и нежнее. Чтобы сделать их воздушнее, можно добавить одно яйцо и каплю кефира или йогурта. А если хотите по-деревенски — делайте вообще без яиц, так как ржаное тесто любит простоту.

Интересный факт: в старину толокно брали с собой в долгие поездки. Стоило развести его водой или молоком — и питательный перекус готов! А малина издревле считалась "ягодой для иммунитета" — её сушили, варили варенье и добавляли в каши и оладьи.

Пошаговый рецепт оладий с малиной

  1. Возьмите 200 г ржаного толокна, 1 яйцо, 150 мл кефира или йогурта, щепотку соли и 1-2 ложки мёда.
  2. Смешайте всё венчиком и добавьте горсть свежей малины.
  3. Дайте постоять 5-10 минут — тесто слегка загустеет.
  4. Выпекайте оладьи на сухой сковороде или с минимальным количеством масла до золотистой корочки.

Подавайте со сметаной, медом или свежими ягодами. Если хочется разнообразия — посыпьте сверху дроблёными орехами или листочками мяты.

Для завтрака или пикника

Эти оладьи можно упаковать в контейнер и взять с собой на дачу или в лес. Они вкусные и в холодном виде — ржаное толокно не даёт тесту "забиваться", и выпечка остаётся мягкой.

Кстати, если вдруг не любите малину — смело заменяйте на чёрную смородину или голубику. Главное — не переслащивайте: ржаной вкус лучше всего раскрывается в дуэте с лёгкой ягодной кислинкой.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Голубика и лесные травы творят чудо — кисель готовим только так сегодня в 21:03

Голубика и горсть лесных трав превращают обычный кисель в напиток с ароматом летнего леса — старинный рецепт порадует вас даже в самую жару.

Читать полностью »
Чавыча на шампурах с багульником — удивляем всех на пикнике сегодня в 20:49

Запах тайги и дымка костра в одном блюде: жареная чавыча с багульником удивит вкусом и лесным ароматом — попробуйте приготовить так на следующем пикнике!

Читать полностью »
Салат из леса — молодой папоротник с семенами в одном блюде сегодня в 19:39

Собираете папоротник весной? Добавьте к нему горсть семян — получите лесной салат с ярким вкусом, который удивит гостей и зарядит витаминами на весь день!

Читать полностью »
Сушёную морошку добавляем в кашу — энергия северного леса сегодня в 18:33

Рассказываем, как сварить необычную перловую кашу с мёдом и морошкой — простой рецепт, который согреет зимой и удивит лесным ароматом.

Читать полностью »
Грибы запекаем с пихтовой солью — аромат леса на тарелке сегодня в 17:24

Печёные грибы с пихтовой солью удивят лесным ароматом и простотой приготовления. Делимся проверенным рецептом и хитростями для пикника!

Читать полностью »
Смузи-каша с орехами — завтрак, который бодрит весь день сегодня в 15:39

Смузи-каша с ягодами и кедровыми орешками — простой завтрак с лесным акцентом, который зарядит энергией и удивит свежим вкусом даже летом.

Читать полностью »
Удивите родных: творог с хвойным мёдом за 5 минут сегодня в 14:03

Творожная масса с хвойным мёдом — завтрак, который удивит ароматом леса и нежной сладостью. Простая идея, чтобы утро началось с пользы и вкуса.

Читать полностью »
Добавьте чабрец к яйцам — удивите семью на завтрак сегодня в 13:29

Яйца пашот с чабрецом — завтрак, который удивит вкусом и ароматом: раскроем простой секрет, как добавить свежесть и изюминку привычному блюду.

Читать полностью »