Боль в бедре
Боль в бедре
Юрий Манаков Опубликована вчера в 23:14

Назван тревожный симптом, по которому можно заподозрить потерю костной ткани после 50 лет

Врач Самкова: боль в пояснице и грудных позвонках может указывать на остеопороз

После 50 лет риск развития остеопороза значительно возрастает, но болезнь долгое время может протекать без явных признаков. Врач-ревматолог научно-клинического центра №2 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Ирина Самкова рассказала, какие симптомы могут указывать на начало потери костной массы и почему важно обращать внимание на даже незначительные боли в спине.

Когда остеопороз подкрадывается незаметно

Остеопороз — одно из самых распространённых возрастных заболеваний, при котором кости становятся хрупкими из-за снижения плотности костной ткани. Особенно часто он встречается у женщин после менопаузы и у мужчин старше 60 лет. Болезнь развивается медленно, без острых проявлений, и часто диагностируется только после перелома.

"Проблема заключается в том, что остеопороз долгое время протекает незаметно. Чаще всего страдают тела позвонков", — пояснила врач Ирина Самкова.

Компрессионные переломы позвонков — наиболее частое осложнение заболевания. При таком переломе тело позвонка сдавливается, теряет высоту, а сам человек постепенно "укорачивается".

Симптом, который нельзя игнорировать

По словам специалиста, одним из ранних признаков потери костной плотности может быть боль в поясничном и грудном отделах позвоночника.

"Частыми симптомами являются типичные боли в поясничном и грудном отделах позвоночника, которые усиливаются после длительного пребывания в одном положении или незначительной физической нагрузки", — отметила Самкова.

Такую боль нередко принимают за остеохондроз, сколиоз или мышечное напряжение. Однако при остеопорозе она связана с микропереломами костной ткани, которые постепенно деформируют позвоночник.

Как понять, что происходит потеря костной массы

Врач предупреждает: одиночный перелом позвонка может вообще не вызывать боли, но если разрушение затрагивает несколько участков, появляется хронический болевой синдром. При этом пациенты нередко обращаются к врачу слишком поздно — уже после перелома шейки бедра или запястья.

Есть ещё один тревожный сигнал, который можно заметить самостоятельно — уменьшение роста.

"Если рост снизился на 2 сантиметра за три года или на 4 сантиметра за жизнь, это может указывать на компрессионные переломы позвонков. Тело позвонка ломается, и рост человека укорачивается", — добавила Самкова.

Как отличить остеопороз от остеохондроза

Признак Остеопороз Остеохондроз
Причина боли Потеря костной плотности, микропереломы Дегенерация межпозвоночных дисков
Характер боли Тупая, усиливается при нагрузке Острые прострелы, зависят от движения
Дополнительные признаки Снижение роста, сутулость, усталость спины Онемение конечностей, скованность
Диагностика Денситометрия, рентген позвоночника МРТ, КТ

Если боль не проходит, сопровождается ощущением усталости и изменением осанки, стоит пройти денситометрию - специальное исследование, определяющее плотность костей.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

  • Ошибка: считать боли в спине возрастной нормой.
    Последствие: позднее выявление остеопороза, риск переломов.
    Альтернатива: обследование у ревматолога и контроль минеральной плотности костей.

  • Ошибка: лечить остеопороз самостоятельно кальцием и витаминами.
    Последствие: неэффективная терапия, потеря времени.
    Альтернатива: комплексное лечение под наблюдением врача с подбором препаратов, укрепляющих костную ткань.

  • Ошибка: не обращать внимания на снижение роста.
    Последствие: скрытые переломы позвоночника.
    Альтернатива: фиксировать рост ежегодно, особенно после 50 лет.

Как замедлить развитие остеопороза

  1. Следите за питанием. В рационе должны быть кальций (молочные продукты, рыба, зелень), витамин D и магний.

  2. Поддерживайте физическую активность. Умеренные нагрузки, особенно ходьба и плавание, укрепляют мышцы и кости.

  3. Откажитесь от курения и алкоголя. Они нарушают обмен кальция и ускоряют потерю костной массы.

  4. Регулярно проверяйте плотность костей. Женщинам — после 50 лет, мужчинам — после 60.

  5. Контролируйте гормональный фон. У женщин в постменопаузе снижается уровень эстрогенов, что напрямую влияет на состояние костей.

А что если боль уже появилась?

Даже при появлении первых симптомов остеопороза можно замедлить процесс разрушения костей. Лечение включает препараты, регулирующие обмен кальция и фосфора, гормональные средства и физиотерапию. Раннее вмешательство помогает сохранить подвижность и избежать переломов позвоночника и конечностей.

Плюсы и минусы ранней диагностики

Плюсы Минусы
Возможность предотвратить переломы Необходимость регулярных обследований
Сохранение осанки и роста Требует дисциплины и наблюдения у врача
Повышение качества жизни Возможны побочные эффекты терапии

FAQ

Какой симптом чаще всего указывает на остеопороз?
Боль в спине (особенно в грудном и поясничном отделах), усиливающаяся при нагрузке или длительном сидении.

Можно ли восстановить потерянную костную ткань?
Полностью — нет, но современные препараты способны замедлить разрушение и частично восстановить плотность.

Когда стоит проверять плотность костей?
Женщинам после менопаузы и мужчинам после 60 лет рекомендуется денситометрия каждые 2-3 года.

Мифы и правда

  • Миф: остеопороз — это болезнь только пожилых женщин.
    Правда: мужчины также подвержены риску, особенно при малоподвижном образе жизни.

  • Миф: кальций из продуктов полностью покрывает потребности организма.
    Правда: с возрастом усвоение кальция снижается, поэтому может потребоваться дополнительный приём под контролем врача.

  • Миф: если нет переломов, значит, кости здоровы.
    Правда: остеопороз долго протекает без симптомов, а переломы — уже следствие запущенного процесса.

Три интересных факта

  1. У женщин старше 50 лет риск перелома шейки бедра выше, чем риск инфаркта или инсульта.

  2. Потеря даже 1 см роста может указывать на микроперелом позвоночника.

  3. Физические нагрузки в молодости формируют "резерв прочности" костей, который защищает от остеопороза в будущем.

Исторический контекст

  1. Термин "остеопороз" впервые использовал французский патолог Жан Лобштейн в 1820 году.

  2. В 1980-х была разработана денситометрия — метод измерения плотности костей.

  3. Сегодня остеопороз признан Всемирной организацией здравоохранения одной из главных медико-социальных проблем стареющего населения.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

В Австралии представили робота-паука, способного построить дом за сутки вчера в 16:27
Робот-паук построит дом за сутки: в Австралии показали Шарлотту будущего

Австралийские инженеры создали робота-строителя "Шарлотту", способного возводить дом площадью 200 м² за сутки. Он использует песок и строительные отходы, работает на 3D-печати и может строить даже на Луне.

Читать полностью »
Учёные описали иерархическое кодирование речи в мозге вчера в 16:08
Мозг работает как станция метро: учёные раскрыли, как мы понимаем речь за доли секунды

Учёные из Нью-Йоркского университета сравнили работу мозга с движением поездов в метро. Как нейроны координируют звуки, слова и смысл в реальном времени — в новом исследовании.

Читать полностью »
Учёные обнаружили у летучих мышей свечение крыльев под ультрафиолетом вчера в 15:33
Летучие мыши светятся в темноте: учёные раскрыли тайну невидимого свечения

Учёные из Университета Джорджии обнаружили, что летучие мыши светятся под ультрафиолетом. Что скрывает зелёное свечение их крыльев — древний язык общения или эхо эволюции?

Читать полностью »
Исследование: когнитивные тесты помогают обнаружить глиому на ранней стадии вчера в 14:25
Опухоль мозга можно заметить без МРТ: учёные нашли неожиданный способ диагностики

Учёные из Кембриджа доказали, что когнитивные тесты могут выявить опухоль мозга раньше МРТ. Как короткий опрос способен заменить дорогое обследование — в нашем материале.

Читать полностью »
Министерство туризма Египта опровергло сообщения об угрозе обрушения гробницы Тутанхамона вчера в 14:15
Гробница цела, но миф жив: Египет ответил на сообщения об угрозе обрушения

Египетские власти опровергли слухи об угрозе обрушения гробницы Тутанхамона. Министерство туризма заявило, что памятник находится в отличном состоянии и регулярно проходит реставрационные проверки.

Читать полностью »
Зооинженер Базаркина: чрезмерная опека может сделать щенка агрессивным вчера в 13:49
От любви до вреда один гав: как чрезмерная опека и ласка губят характер собаки

Кинолог Наталья Базаркина в беседе с EcoSever предупредила об ошибках в воспитании четвероного питомца.

Читать полностью »
Учёные разработали наноэмульсию, повышающую нефтеотдачу на 14% вчера в 13:46
В Сибири придумали, как добывать больше нефти без затрат и новых скважин

Учёные из Сибири создали наноэмульсию, повышающую эффективность нефтедобычи на 14%. Новая технология проста, дёшева и способна вернуть к жизни старые месторождения.

Читать полностью »
Собаки способны распознавать беременность человека по изменениям поведения и запаха — исследование вчера в 12:36
Собаки узнают о беременности раньше теста: учёные подтвердили невероятный феномен

Учёные из Канады выяснили, что собаки способны чувствовать беременность хозяйки задолго до теста. Как питомцы реагируют на гормональные изменения и почему становятся заботливее.

Читать полностью »

Новости

Осенний морской воздух помогает восстановить нервную систему — данные международных исследований
Турагентства предложили Госдуме запретить скидки и установить единые цены на туры
Домклик: разрыв в цене вторичного жилья между Москвой и областью вырос до 136,6%
Осенние наблюдения за водой снижают стресс и стабилизируют сердечный ритм — данные University of Helsinki
Шеф-кондитер: для насыщенного вкуса в кокосовые конфеты стоит добавить немного рома
Профессор Киппинг: человечество может быть первой разумной цивилизацией во Вселенной
Саудовские туроператоры прогнозируют резкий рост поездок в Россию при безвизовом режиме
Учёные Гонконгского университета: ограничение сахара во время беременности снижает риск астмы у детей