Учёные близки к разгадке тайны старости: найден белок, который заставляет мышцы угасать

Потеря мышечной массы — одна из главных причин снижения качества жизни пожилых людей. Она приводит к слабости, нарушению координации и увеличивает риск падений и переломов. Российские исследователи из Сибирского государственного медицинского университета решили найти способ замедлить этот процесс и, возможно, обратить его вспять.

Наука против возрастных изменений

В СибГМУ запущено масштабное исследование, цель которого — понять механизмы, отвечающие за разрушение и восстановление мышечной ткани с возрастом. Проект реализуется на базе лаборатории экспериментальной биохимии и биологии, оснащённой современным оборудованием для молекулярного анализа и клеточных экспериментов.

Учёные изучают, какие биохимические процессы запускаются в организме после 50 лет и как они влияют на синтез белка, регенерацию тканей и обмен веществ. Особое внимание уделяется изменениям в составе крови и клеточных структурах, участвующих в росте мышечных волокон.

"Были выявлены десятки числовых закономерностей, в том числе повышение концентрации белка витронектина в 1,4 раза, что ассоциировано со старением тканей", — сообщили в пресс-службе СибГМУ.

Международное сотрудничество и новые подходы

В проекте принимают участие представители международного научного сообщества — исследователи из Германии, Японии и Южной Кореи. Их участие позволяет применять передовые методы генетического анализа и обмениваться результатами в реальном времени.

Такой формат сотрудничества делает российский проект частью глобального направления по изучению саркопении - синдрома возрастной потери мышечной массы и силы, который Всемирная организация здравоохранения признала одним из ключевых вызовов стареющего населения.

"Особого внимания заслуживает участие в проекте международного научного сообщества", — отметили представители лаборатории.

Что такое саркопения и почему она опасна

Саркопения — это не просто "естественное старение", а состояние, напрямую связанное с нарушением обмена веществ. Уже после 30 лет человек теряет около 3-5% мышечной массы каждые десять лет, а после 60 процесс ускоряется.

Постепенно мышцы заменяются жировой тканью, снижается уровень гормонов, ответственных за восстановление клеток, и уменьшается количество митохондрий — энергетических центров клеток. В итоге даже лёгкая физическая нагрузка становится испытанием.

Основные направления исследования

Учёные СибГМУ сосредоточились на четырёх ключевых направлениях:

1. Белковый обмен. Изучение роли витронектина и других белков, связанных с регенерацией тканей.

2. Гормональная регуляция. Анализ изменений уровня тестостерона, инсулиноподобного фактора роста и кортизола.

3. Клеточные маркеры старения. Изучение активности генов, отвечающих за деление и восстановление клеток.

4. Влияние питания и физической активности. Определение оптимальных диет и упражнений, способных замедлить процесс деградации мышц.

Первые результаты показывают, что сочетание белковых добавок, физических нагрузок и контроля уровня витронектина может значительно замедлить потерю мышц.

Советы шаг за шагом: поддержка мышц после 50 лет

1. Белок в рационе. Ешьте больше рыбы, яиц, творога и бобовых — не менее 1,2 г белка на килограмм веса в день.

2. Силовые упражнения. Даже лёгкие тренировки с эспандером или собственным весом укрепляют мышцы и кости.

3. Контроль витамина D. Этот элемент регулирует обмен кальция и влияет на мышечный тонус.

4. Регулярный сон. Восстановление мышечных волокон происходит преимущественно ночью.

5. Меньше стресса. Избыток кортизола разрушает белковые структуры.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: Полный отказ от физической активности.
  Последствие: Ускорение потери мышечной массы.
  Альтернатива: Умеренные регулярные нагрузки, адаптированные по возрасту.

• Ошибка: Диета без белка.
  Последствие: Организм использует собственные мышцы как источник энергии.
  Альтернатива: Сбалансированное питание с акцентом на белок.

• Ошибка: Игнорирование анализов.
  Последствие: Пропуск ранних признаков саркопении.
  Альтернатива: Ежегодная диагностика состава тела и биохимических показателей.

А что если научиться управлять старением?

Учёные надеются, что их работа позволит разработать новый класс препаратов, способных регулировать уровень белков, влияющих на старение тканей. Возможно, в будущем удастся не просто замедлить саркопению, но и частично восстановить утраченные функции.

Подобные технологии могут применяться не только у пожилых, но и у пациентов, проходящих длительное лечение, при котором наблюдается мышечная атрофия — например, после переломов или операций.

Плюсы и минусы терапий будущего

FAQ

Можно ли остановить потерю мышц без лекарств?
Да, правильное питание и физическая активность уже дают ощутимый результат.

Что такое витронектин и почему он важен?
Это белок, участвующий в регенерации тканей и иммунных реакциях. Его повышение связано со старением и воспалением.

Когда ждать практических результатов исследования?
Учёные планируют завершить первый этап проекта к 2026 году, после чего начнутся клинические испытания на добровольцах.

Мифы и правда

• Миф: Потеря мышц — неизбежный процесс.
  Правда: Её можно замедлить, если вовремя вмешаться.

• Миф: Протеиновые добавки вредны.
  Правда: При контроле врача они безопасны и эффективны.

• Миф: После 60 лет тренировки бесполезны.
  Правда: Любая активность укрепляет мышцы и улучшает координацию.

Три интересных факта

1. Саркопения признана официальным заболеванием ВОЗ только в 2016 году.

2. После 70 лет мышцы теряют способность восстанавливаться в два раза медленнее, чем в 40.

3. Учёные СибГМУ планируют создать генетический тест для раннего выявления предрасположенности к саркопении.

Исторический контекст

1. Исследования мышечной атрофии активно велись в СССР ещё в 1970-е годы в рамках космических программ.

2. В 1990-х появились первые препараты, влияющие на белковый обмен у пожилых людей.

3. Сегодня Россия входит в десятку стран, ведущих научные разработки в области геронтологии и регенеративной медицины.