ВОЗ назвала болезни, которые уносят 8 из 10 жизней россиян

Сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические болезни дыхательных путей и диабет остаются главными причинами смертности в России. По данным Всемирной организации здравоохранения, именно эти недуги уносят 8 из 10 жизней.

"Сердечно-сосудистые заболевания, рак, болезни дыхательных путей и диабет становятся причиной более 80% смертей в России", — сказал глава московского офиса ВОЗ Батыр Бердыклычев.

Факторы риска

ВОЗ подчёркивает, что главные враги здоровья кроются не только в генетике или экологии, но и в образе жизни. Ключевые риски:

• курение;

• злоупотребление алкоголем;

• артериальная гипертензия;

• избыток соли в рационе;

• неправильное питание;

• загрязнённый воздух.

По словам экспертов, уже реализованные меры по ограничению курения и алкоголя помогли повысить среднюю продолжительность жизни. Но для дальнейшего прогресса необходимо системное снижение факторов риска.

Сравнение болезней-убийц

Советы шаг за шагом: профилактика

1. Контролировать артериальное давление дома с помощью тонометра.

2. Сократить потребление соли: выбирать продукты с пометкой "низкое содержание натрия".

3. Включить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.

4. Полностью отказаться от табака, использовать никотин-заместительную терапию при необходимости.

5. Ограничить алкоголь до минимальных доз или исключить полностью.

6. Регулярно проходить диспансеризацию и сдавать анализы.

7. Использовать очистители воздуха или проветривание в городских условиях.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: пропускать профилактические осмотры.
  → Последствие: болезни обнаруживаются на поздних стадиях.
  → Альтернатива: ежегодная диспансеризация и скрининг.

• Ошибка: заменять полноценное питание фастфудом.
  → Последствие: ожирение и диабет.
  → Альтернатива: домашняя еда с контролем калорий.

• Ошибка: считать, что "умеренное курение" безопасно.
  → Последствие: риск онкологии и болезней лёгких.
  → Альтернатива: полное прекращение употребления табака.

А что если…

А что если работодатели будут поощрять сотрудников за здоровый образ жизни? В некоторых странах компании компенсируют спортзал или оплачивают программы профилактики. В России подобные инициативы только начинают появляться, но они могли бы снизить расходы на медицину в будущем.

Плюсы и минусы профилактики

FAQ

Как снизить риск сердечных заболеваний?
Регулярно контролировать давление, ограничить соль и сахар, заниматься физкультурой.

Сколько стоит диспансеризация?
В государственных поликлиниках она проводится бесплатно.

Что лучше для лёгких — проветривание или очиститель воздуха?
Лучший эффект даёт комбинация: проветривание и использование фильтров.

Мифы и правда

• Миф: "Если не болит — значит здоров".
  Правда: многие болезни протекают скрыто и проявляются только на поздних стадиях.

• Миф: "Алкоголь в малых дозах полезен".
  Правда: исследования ВОЗ показывают, что даже небольшие количества вредны.

• Миф: "Генетика решает всё".
  Правда: образ жизни влияет на здоровье не меньше наследственности.

3 интересных факта

1. Россия входит в топ-5 стран мира по уровню потребления соли.

2. Средний россиянин вдыхает в городах вдвое больше загрязняющих веществ, чем рекомендует ВОЗ.

3. По статистике, отказ от курения после 40 лет снижает риск инфаркта почти наполовину.

Исторический контекст

• 1990-е — рост смертности от алкоголя и болезней сердца.

• 2000-е — внедрение национальных программ по борьбе с табаком.

• 2010-е — акцент на профилактике и диспансеризации.

• 2020-е — программы "Здоровая Россия" и цифровые медкарты.

• 2025 год — внимание к комплексным факторам риска: питание, воздух, образ жизни.