Музыка вместо таблеток: учёные нашли мелодии, которые гасят укачивание

Укачивание может испортить любую поездку: головокружение, тошнота и усталость способны превратить долгожданное путешествие в мучение. Таблетки помогают не всем, а часто ещё и вызывают сонливость. Китайские исследователи из Юго-Западного университета предложили простое и бесплатное решение — музыку. Их эксперимент показал, что правильно подобранный ритм способен заменить медикаменты и заметно снизить неприятные симптомы.

Симулятор дороги и музыка в наушниках

В исследовании участвовали 30 человек, склонных к укачиванию. Добровольцев посадили в симулятор вождения и разделили на шесть групп. Четыре группы слушали разную музыку после появления первых признаков недомогания, одна группа оставалась без музыкального сопровождения, а ещё для одной эксперимент заканчивался до того, как тошнота успевала появиться.

Все участники были подключены к ЭЭГ-шапочкам, фиксирующим активность мозга. Это позволило учёным увидеть, как изменяются реакции при укачивании и как музыка помогает справляться с дискомфортом.

Какая музыка работает лучше всего

Результаты оказались впечатляющими. Весёлая музыка — быстрый поп или рок — уменьшала симптомы на 57,3%. Спокойные мелодии вроде классики или мягкого джаза показали почти такой же эффект — 56,7%. Энергичная музыка помогала чуть хуже — на 48,3%.

Для сравнения: у тех, кто вообще не слушал музыку, облегчение составляло 43,3%. А вот грустные композиции оказались худшим вариантом — всего 40%.

"Мягкая музыка снижает напряжение, усиливающее укачивание, а весёлая отвлекает внимание, активируя систему вознаграждения мозга. Грустная музыка может, наоборот, усилить дискомфорт", — пояснили исследователи.

Что показали ЭЭГ-данные

Записи активности мозга подтвердили результаты. При возникновении тошноты активность затылочной доли снижалась, а по мере восстановления — возвращалась к нормальным значениям. Музыка ускоряла этот процесс.

Практическая польза

Авторы подчёркивают: полученные выводы можно применять к любому виду транспорта — от автомобилей до самолётов и морских судов.

"Основываясь на наших данных, люди с симптомами укачивания могут слушать весёлую или мягкую музыку, чтобы облегчить состояние. Эти результаты применимы к разным видам транспорта — автомобилям, самолётам и морским судам", — сказал автор исследования Цицзун Юэ.

Главное преимущество метода — его безопасность и доступность. Музыка помогает мозгу справляться с дискомфортом без побочных эффектов, а подбор жанра можно настроить индивидуально.