Дети против жары: новое исследование ломает стереотипы

Принято считать, что дети тяжелее переносят жару — чаще страдают от перегрева, быстрее утомляются и сильнее обезвоживаются. Однако новое австралийское исследование опровергает этот устоявшийся стереотип. Как выяснилось, подростки могут переносить экстремальные температуры наравне со взрослыми, а иногда и лучше.

Исследование опубликовано в уважаемом издании British Journal of Sports Medicine. Эксперимент провела команда ученых под руководством профессора Олли Джея — директора исследовательского центра в Австралии, специализирующегося на физиологии теплового стресса. Целью работы было выяснить, насколько дети действительно уязвимы перед жарой, и соответствует ли это нашему обыденному представлению.

Кто участвовал в эксперименте

В тестировании приняли участие 68 физически активных детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет, а также 24 здоровых взрослых. Всем участникам предложили пройти серию беговых упражнений в условиях экстремальной жары — температура воздуха достигала +40 °C. Наблюдение за физиологическими показателями (пульс, потоотделение, температура тела и др.) позволило сделать интересные выводы.

Результаты удивили даже самих исследователей: дети показали такие же показатели адаптации к теплу, как и взрослые. Это означало, что они могут поддерживать тепловой баланс тела не хуже, чем старшее поколение.

Почему раньше думали иначе

"Ранее считалось, что дети более подвержены тепловому стрессу из-за физиологических особенностей. В частности, из-за того, что у них больше площадь поверхности тела по отношению к массе", — пояснил профессор Олли Джей.

Это действительно так: у детей быстрее накапливается тепло, но при этом они активно компенсируют его испарением влаги и высокой активностью систем терморегуляции. Ключевую роль также играет физическая подготовка — именно активные дети показали лучшую переносимость жары.

Что важно помнить родителям

Результаты исследования вовсе не означают, что жара безопасна для всех детей. Речь идёт о физически активных подростках, организм которых натренирован и подготовлен. У малышей младшего возраста, особенно до 5 лет, всё ещё высок риск перегрева — их системы терморегуляции недостаточно зрелые. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности и общее состояние здоровья ребёнка.

В жаркие дни следует соблюдать простые, но важные правила:

• ограничивать пребывание на солнце в дневные часы;

• давать больше воды;

• избегать синтетической одежды;

• не забывать о головных уборах и защите кожи.

Жара усиливается: готов ли организм?

По данным Всемирной организации здравоохранения, жара становится одним из самых опасных климатических факторов. В последние годы тепловые волны участились и стали интенсивнее, особенно в странах с тёплым климатом. Поэтому понимание того, как организмы детей и взрослых реагируют на высокие температуры, становится важным не только для науки, но и для семейного планирования отпусков и повседневной безопасности.