Опубликована 20.01.2015 в 17:41

Жить долго и счастливо помогут пешие прогулки

Дотошные английские ученые провели исследование, растянувшееся на 12 лет, чтобы выяснить, как обычные пешие прогулки влияют на здоровье и настроение, пишет MedPulse.Ru. Зато теперь никому уже не приходится сомневаться в пользе таких прогулок.

В исследовании группы ученых из Кембриджского университета было задействовано за эти годы более 330 тысяч европейцев, а 21 тысяча добровольцев завершила жизненный путь по разным причинам.

В итоге выяснилось, что люди без лишнего веса и с умеренными физическими нагрузками умирают на треть реже тех, кто полноват и ведет малоподвижный образ жизни. Среди европейцев, которые ведут активную жизнь, риск смерти ниже на 41 процент.

Чтобы продлить жизнь, необходимо каждый день совершать прогулки на свежем воздухе в течение 20 минут. Для максимальной эффективности необходимо активно двигаться хотя бы 2,5 часа в неделю, рекомендуют авторы исследования.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Учёные разработали безотходный способ переработки старых шин сегодня в 17:20
Старые шины перестали быть мусором: в России придумали, как превращать их в новое сырьё

Российские химики нашли способ полностью перерабатывать старые автомобильные шины без отходов, превращая их в прочный материал для композитов и строительства.

Читать полностью »
Учёные выяснили, что океанические манты ныряют на глубину до 1200 метров для ориентации в океане сегодня в 16:47
Самые крупные скаты в мире совершают погружения глубже подлодок

Учёные выяснили, зачем манты ныряют на глубину свыше километра. Оказалось, что эти морские гиганты используют погружения не для охоты, а чтобы "считывать" сигналы океана.

Читать полностью »
Специалисты отметили, что молодые сотрудники всё чаще пропускают работу по причинам ментального здоровья сегодня в 14:59
Поколение заботы о себе: как ментальное здоровье становится важнее успеха

Зумеры всё чаще пропускают работу из-за панических атак. Почему молодое поколение выбирает ментальное здоровье вместо переработок — и как бизнесу на это реагировать?

Читать полностью »
Эксперт предупредил об опасности зарядки телефона через USB-порты в торговых центрах и аэропортах сегодня в 13:23
Эксперты предупредили: заряжать телефон в ТЦ и аэропортах — опасно

Зарядка телефона через общественные USB-порты может стоить вам личных данных. Эксперты рассказали, как работает "juice jacking" и как защититься.

Читать полностью »
Мошенники начали использовать нейросети для создания цифровых копий умерших людей сегодня в 12:38
Мошенники воскрешают умерших с помощью нейросетей — новая афера шокировала экспертов

Мошенники научились "воскрешать" умерших, создавая их цифровые копии. Как работают эти схемы и как не попасться на удочку нейросетей?

Читать полностью »
Медики напомнили, что абрикосовые косточки могут выделять синильную кислоту при употреблении сегодня в 11:03
Сладкий яд: почему нельзя есть абрикосовые косточки

Абрикосовые косточки могут быть ядовиты, а курага — вызвать аллергию. Врачи рассказали, как есть эти продукты без вреда для здоровья.

Читать полностью »
В образцах льда с Энцелада нашли органические молекулы — предшественники аминокислот сегодня в 10:55
Энцелад признан обитаемым миром: подо льдом найдено то, что ищут на Земле

Учёные нашли на Энцеладе органические молекулы и признаки подлёдного океана. Может ли этот мир стать первой внеземной "второй Землёй"?

Читать полностью »
В Госдуме предложили запретить содержание потенциально опасных пород собак в квартирах сегодня в 9:29
Новый закон о собаках: опасным породам — не место в квартире

В России обсуждают запрет на содержание потенциально опасных собак в квартирах. Как это повлияет на владельцев и самих питомцев?

Читать полностью »

Новости

В Москве кладовые в элитных ЖК подорожали до 16,5 млн рублей — данные агентства Миррион
В Хабаровске треть школ перешла на триместровую систему обучения — данные управления образования
Туристам предложили новогодние авиаперелёты в Европу из Москвы от 30 тысяч рублей
Эксперты по питанию: паста с горошком и мятой помогает улучшить пищеварение и поддерживать баланс
Депутат Крупник предложил разрешить перевод маткапитала на счёт ребёнка
Эксперты по питанию назвали цикорий с яблочным соком полезной альтернативой утреннему кофе
Хорев и Ингерлейб описывают ртутный нож спецназа с герметичной полостью для стабилизации
Исследования подтверждают: осенние клумбы снижают стресс и улучшают восприятие городской среды