У меня депрессия, СДВГ и тревожность: почему подростки говорят так уверенно — и так часто ошибаются

Подростки всё чаще пытаются ставить себе психиатрические диагнозы — Мел

Ментальное здоровье подростков стало одной из самых обсуждаемых тем последних лет, и многие родители замечают: дети всё чаще примеряют на себя диагнозы, о которых еще недавно почти никто не говорил. В соцсетях подростки открыто обсуждают депрессию, тревожность и СДВГ, используя эти слова как часть повседневного языка. Но где проходит граница между осознанностью и опасным желанием "быть в тренде"? Об этом сообщает Мел.

Почему подростки стали массово "ставить себе диагнозы"

Слова "депрессия", "СДВГ", "ОКР", "РПП" уже давно вышли за пределы медицинского словаря. Они встречаются в фильмах, книгах, блогах, интервью и комментариях. С одной стороны, дестигматизация действительно помогает людям обращаться за помощью, разрушает стереотипы и делает терапию нормой. С другой — сами диагнозы стали частью медийной культуры, где их нередко подают слишком упрощённо, а иногда и романтизируют.

В сети активно обсуждают, что депрессия — не просто плохое настроение, а заболевание, требующее лечения. Эта мысль перекликается с данными врачей о том, что депрессия у подростков — это диагноз, а не черта характера. Однако поток информации заставляет детей искать аналогичные признаки у себя, иногда не до конца понимая критерии.

Тренд на самоидентификацию через диагнозы усиливает и кино. На протяжении десятилетий на экране романтизировали героев с тяжёлыми расстройствами, создавая привлекательный образ человека "не как все". В реальности же такие состояния требуют длительной и серьёзной терапии.

Особенно уязвимыми оказываются подростки — самые активные пользователи соцсетей. Они внимательно относятся к эмоциональному состоянию, но не всегда имеют возможность обратиться к специалистам. Из-за нехватки достоверной информации подростки нередко опираются на фрагментарные описания симптомов, что ведёт к ошибочным выводам.

В большинстве случаев дети поверхностно "хватают" информацию в интернете и самостоятельно диагностируют у себя психическое расстройство, без подтверждения со стороны специалиста.

Почему подростку важно "найти диагноз"

Мотивы могут быть разными, но многие из них связаны со спецификой подросткового возраста.

Потребность быть частью группы толкает ребёнка к поиску общих тем и схожих переживаний с ровесниками. Если разговоры в компании строятся вокруг тревожности, депрессии или СДВГ, ребёнку кажется, что наличие похожего "опыта" укрепит связь со сверстниками.

Другой мотив — стремление выделиться. Подростку естественно считать себя непохожим на окружающих, и диагноз нередко становится способом подчеркнуть уникальность: "Я другой, и это меня определяет".

Для некоторых подростков самодиагностика — способ привлечь внимание взрослых, особенно если у них возникает ощущение недостатка заботы или эмоционального контакта. Осознание того, что с ним "что-то не так", кажется ребёнку способом получить поддержку или снизить требования.

Наконец, нельзя исключать и реальные расстройства. Подростки действительно чаще сталкиваются с тревогой, выгоранием, нарушениями адаптации. Самодиагностика становится первым сигналом, который говорит: ребёнку плохо, и он ищет ответы.

Однако проблема в том, что ошибочный диагноз может замаскировать истинную причину состояния. Психические заболевания требуют специфического лечения, и без врача определить источник трудностей невозможно. Самодиагностика создаёт иллюзию понимания проблемы, но не приводит к решению.

Болезнь века: что говорят специалисты и статистика

Согласно данным ВОЗ, более 13% подростков в мире живут с диагностированным психическим расстройством — это 86 миллионов человек. Фактически каждый седьмой подросток сталкивается с ментальными трудностями.

"Самые распространённые психические расстройства у подростков — это тревожные и депрессивные расстройства, СДВГ, РПП и расстройства аутистического спектра", — поясняет психолог Кира Гольдштейн.

Максим Пискунов отмечает, что за последние 20 лет число подростков с симптомами депрессии выросло до 34% от общего числа. Также около 6-7% детей младше 18 лет имеют СДВГ, а распространённость аутизма постоянно повышается.

Причина роста диагностики во многом связана с тем, что общество стало лучше разбираться в симптомах. Родители и учителя внимательнее наблюдают за поведением детей, а медицина за последние десятилетия значительно продвинулась. Раньше многие состояния просто не замечали или воспринимали как "особенности характера".

"Сегодня и родители, и учителя чаще замечают изменения в поведении подростков. Отсюда и высокая статистика по диагностике", — говорит Кира Гольдштейн.

Нельзя исключать и влияние социальных факторов: одиночество, школьные конфликты, буллинг, чрезмерные нагрузки, семейные проблемы. Современные технологии усиливают давление: подростки постоянно сравнивают себя с образами в соцсетях, сталкиваются с кибербуллингом и информационным переизбытком.

На что должны обращать внимание родители

Родителям важно замечать изменения, которые могут говорить о внутреннем кризисе.

"Снижение интереса к учёбе, потеря энергии, изоляция от друзей и семейных занятий, нарушения сна или частые жалобы на боли — это тревожные сигналы", — поясняет психолог Кира Гольдштейн.

Особую опасность представляют разговоры о смерти или самоповреждениях — в таких ситуациях нужна срочная помощь специалистов.

Как родители могут поддержать подростка

Открыто разговаривать. Подросток должен чувствовать, что его слышат без осуждения.
Предлагать помощь, не навязывая её. Лучше рассматривать варианты решения проблемы вместе.
Обращаться к специалистам. Педиатр, школьный психолог или психотерапевт помогут разобраться в причинах состояния.

Поддержка подростка требует умения видеть ситуации шире и мягко менять его восприятие. Такой подход описывается в методах, связанных с когнитивным рефреймингом и снижением стресса, когда взрослые помогают детям иначе взглянуть на трудности и снизить эмоциональное напряжение.

Сравнение: самодиагностика и профессиональная помощь

Самодиагностика

• основывается на обрывочных данных;
• часто усиливает тревогу;
• может закрепить неверные выводы;
• не выявляет истинных причин состояния.

Профессиональная помощь

• учитывает историю ребёнка;
• определяет реальные диагнозы или их отсутствие;
• помогает построить план лечения;
• снижает риск усугубления симптомов.

Плюсы и минусы открытых разговоров о ментальном здоровье

Открытые разговоры помогают разрушать стигму и дают подросткам чувство безопасности. Но чрезмерная медийность темы формирует и обратный эффект — подростки начинают искать расстройства там, где их нет.

Плюсы:
• дети чаще обращаются за помощью;
• формируется грамотное отношение к психотерапии;
• развивается эмоциональная грамотность.

Минусы:
• риск романтизации заболеваний;
• поверхностное понимание симптомов;
• склонность использовать диагноз как идентичность.