Как обмануть сезон простуд: секрет кроется не там, где его ищут

В период межсезонья для поддержки иммунитета самыми полезными могут оказаться поливитаминные комплексы. О том, как защитить себя в период болезней и карантинов, в беседе с EcoSever аллерголог — иммунолог Владимир Болибок.

Если усталость и простуда осенью стали постоянными спутниками, не спешите обвинять в этом иммунитет, говорит доктор.

"Это достаточно распространенное заблуждение, что иммунитет надо поддерживать. Если тесты сделать, то никаких отклонений со стороны иммунной системы мы не обнаруживаем. Проблема повышенной заболеваемости — изменение образа жизни, скученность людей в помещениях, больше концентрация вирусов. Люди заболевшие ходят на работу, в школу, в детсад детишек отдают заболевших. Проблема не в самом иммунитете, а в резком возрастании вирусно-бактериальной нагрузки", — пояснил врач.

Если очень хочется поддержать организм в межсезонье, лучше принимать поливитаминные комплексы, говорит Болибок.

"Полезно принимать витаминно-минеральный комплекс. Надо выбирать именно то, что содержит рекомендуемые суточные дозы. Гипервитаминизация не приводит к хорошему. Детям тоже поливитамины, минеральный комплекс", — порекомендовал эксперт.

Иммунолог дал совет и по продолжительности приёма поливитаминов.

"Поливитамины, которые содержат концентрацию витаминов в рекомендуемых суточных дозах, их можно принимать постоянно в течение осеннего и зимнего сезона", — подчеркнул специалист.