Отдых обернулся кошмаром: что не учли родители в поездке с ребёнком

Лето — сезон отпусков, и миллионы семей уже собирают чемоданы. Но одно дело — отправиться на отдых вдвоём, и совсем другое — поехать с ребёнком. Перелёт, климат, питание, акклиматизация — даже взрослого могут вывести из равновесия. А если рядом малыш, неподготовленное путешествие легко превращается в проверку на прочность.

Чтобы отпуск с ребёнком не закончился в больнице или слезах на балконе отеля, важно всё продумать заранее. Педиатры советуют родителям не полагаться на авось: путешествие с детьми — это не только игрушки и песочницы, но и вопросы безопасности, иммунитета и адекватной нагрузки.

Аптечка, которая реально спасает

Самый частый просчёт — взять с собой жаропонижающее и "на всякий случай" пластырь. Но настоящая детская аптечка выглядит иначе. В неё стоит положить:

• жаропонижающее на основе ибупрофена и парацетамола (в разных формах);

• капли от насморка и промывание для носа;

• антигистаминные (в каплях и мази от укусов);

• средство от поноса и рвоты;

• сорбент (энтеросгель, смекта и т. п.);

• антисептик и пластыри;

• репелленты, подходящие детям;

• солнцезащитный крем с высоким SPF (не ниже 30);

• средство от ожогов (например, пантенол).

Желательно взять аптечку с запасом: нужного препарата в другой стране может не быть, а в аптеке попросту не поймут рецепт.

Как подготовить ребёнка к перелёту и смене климата

Малыши тяжело переносят перелёты и переезды. Родителям важно знать:

• За 2 недели до поездки стоит укрепить иммунитет: больше прогулок, витамины, пробиотики по показаниям.

• В самолёте предлагайте пить воду — это помогает при закладывании ушей.

• Во время взлёта и посадки малыш может сосать пустышку, грудь или пить через трубочку — это тоже сглаживает перепады давления.

• Оденьте ребёнка в несколько слоёв — в салоне может быть жарко или холодно.

• Не перегружайте поездку экскурсиями: детский организм требует адаптации минимум 3 дня.

Питание в отпуске: не расслабляйтесь

Многие родители на отдыхе "отпускают вожжи": фастфуд, мороженое, фрукты немытыми. Это чревато кишечными инфекциями. Важно:

• пить только бутилированную воду;

• не давать малышу пищу с уличных лотков;

• не предлагать экзотические фрукты сразу по прилёту;

• соблюдать режим питания, насколько это возможно.

Лучше взять с собой знакомые перекусы: сухарики, печенье, пюре в мягкой упаковке. В поездке стресс даже у взрослых провоцирует сбои в пищеварении — а у детей тем более.

Что может испортить отпуск (и как этого избежать)

1. Тепловой удар. Ребёнок бегает на жаре, забывает пить воду — и вот уже температура. Шапка, тень и регулярное питьё - обязательны.

2. Купание без правил. Вода может быть холодной, грязной или слишком солёной. Купаться стоит короткими заходами, в специальные плавательные трусы и под присмотром.

3. Укусы насекомых. Даже в дорогом отеле можно столкнуться с комарами или муравьями. Репелленты и противозудная мазь — must have.

4. Смена часового пояса. Маленький организм может долго адаптироваться, капризничать, отказываться есть или спать. Лучше начинать подготовку к смене ритма заранее, дома.

Итог

Путешествие с ребёнком — это всегда особая ответственность. Подготовка займёт больше времени, чем чемодан без детей, но она окупится: вы не будете бегать по аптекам в чужом городе и нервничать в номере. Лучше потратить день на сборы, чем весь отпуск — на восстановление.