Опубликована 02.10.2015 в 14:36

От смерти можно убежать, но пробежки должны быть каждодневными

Австралийские ученые провели исследования, подтверждающие, что от смерти можно спастить бегом, однако при условии, что пробежки станут каждодневным занятием. Если бегать хотя бы час в сутки, это снижает риск преждевременной смерти примерно на 20% процентов, пишет MedPulse.Ru.

Лабораторные исследования австралийцев заняли 30 лет, а задействовано в них было примерно две сотни человек. Одна группа испытуемых ежедневно делала часовую пробежку или прогулку на улице по свежем воздухе. Спустя десятки лет этих добровольцев отличало хорошее самочувствие.

Вторая группа вела пассивный образ жизни и состояла из заядлых домоседов. Через 30 лет они заработали проблемы с сердечно-сосудистой системой и прочие хронические заболевания.

Исходя из полученных результатов, медики теперь рекомендуют проводить как можно больше времени на свежем воздухе и побольше двигаться. А еще лучше - заниматься бегом. Малоподвижный образ жизни часто приводит к сокращению жизни человека.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

NASA прогнозирует конец пригодности Земли для жизни через миллиард лет сегодня в 19:12
Японские учёные назвали год возможного конца света

Японские учёные совместно с NASA рассчитали срок, когда Земля перестанет быть пригодной для жизни. Но у человечества есть шанс избежать этого.

Читать полностью »
Учёные связали выброс дельфинов на берег с действием цианобактерий сегодня в 18:23
Учёные раскрыли, почему дельфины массово выбрасываются на берег

Учёные раскрыли тревожную причину массовых выбросов дельфинов на берег. Всё указывает на скрытую угрозу, связанную с микроскопическими обитателями моря.

Читать полностью »
Кетодиета улучшает кровоснабжение мозга и замедляет его старение сегодня в 17:36
Учёные рассказали, как питание может замедлить старение мозга

Эксперимент с участием добровольцев 50-70 лет показал, что кетодиета улучшает мозговое кровообращение на 22% и повышает уровень белка, защищающего нейроны, почти на 50%.

Читать полностью »
Бактериальные инфекции повышают риск смерти от COVID-19 в 1,7 раза сегодня в 16:11
COVID-19 заставил медицину признать ошибку: смертность связана с осложнениями

Учёные пересмотрели главный фактор риска при лечении COVID-19. Новые данные показали: смертность пациентов чаще связана не с вирусом, а с бактериальными осложнениями, возникающими во время искусственной вентиляции лёгких.

Читать полностью »
Физики создали нейросеть для ускоренного поиска новых двумерных материалов сегодня в 15:30
Материалы будущего будут создаваться не руками, а алгоритмами

Учёные из МФТИ создали нейросеть, которая ускоряет поиск новых двумерных материалов в десятки раз. Алгоритм уже доказал эффективность, рассчитав свойства соединения молибден-сера.

Читать полностью »
Учёные и лидеры ИИ прогнозируют наступление сингулярности в период с 2026 по 2027 год вчера в 23:08
Учёные назвали дату, когда искусственный интеллект превзойдёт человека — ждать осталось недолго

Учёные спрогнозировали, что технологии превзойдут человеческий разум уже к 2026-2027 году. Почему эксперты считают сингулярность неизбежной и чего ждать от сверхразума.

Читать полностью »
Исследование Вашингтонского университета показало: во время полнолуния люди спят меньше и засыпают дольше вчера в 22:10
Полная Луна крадёт час сна — и даже современные города не спасают

Учёные подтвердили, что полная Луна снижает уровень мелатонина и сокращает сон почти на час. Почему даже в городах мы всё ещё подчиняемся древним ритмам ночного света.

Читать полностью »
Исследование Института Грегорио Мараньона показало: кожные болезни могут указывать на риск депрессии вчера в 21:47
Сыпь и зуд — не только косметическая проблема: возможный маркер депрессии найден

Испанские учёные установили, что кожные болезни могут быть сигналом риска тяжёлой депрессии. Как кожа и мозг связаны между собой и почему это важно для медицины будущего.

Читать полностью »