Валерия Климова

Валерия Андреевна Климова — врач-диетолог, специалист по рациональному питанию и метаболическому здоровью, обозреватель издания Ecosever.

Родилась 19 сентября 1992 года в Самаре. Окончила Самарский государственный медицинский университет в 2016 году по специальности "Лечебное дело". После прохождения ординатуры по терапии, Валерия прошла дополнительное профессиональное обучение по направлению "Диетология" на базе Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования.

Валерия более 7 лет занимается индивидуальным консультированием по вопросам питания, профилактики метаболических нарушений и поддержания здорового веса. Она активно пропагандирует осознанный подход к питанию, основанный на научных данных, противостоя жёстким диетам и предлагая адаптированные решения, подходящие под образ жизни каждого пациента.

Как обозреватель Ecosever, Валерия пишет о современной диетологии, микробиоме, витаминах, а также о связи питания с иммунитетом и психическим здоровьем. Её материалы помогают читателям развеять мифы о питании, научиться прислушиваться к своему организму и формировать устойчивые полезные привычки без чрезмерного фанатизма.

Валерия придерживается подхода, основанного на доказательной медицине, и верит в важность поддержания здорового баланса в питании для общего благополучия и долгосрочного здоровья.

Валерия Климова

Материалы автора (256)

Питаюсь осознанно — и мир стал чище: 6 шагов, которые меняют не только рацион, но и планету 2025-11-12 11:39.00
Питаюсь осознанно — и мир стал чище: 6 шагов, которые меняют не только рацион, но и планету

Локальные продукты, сезонные овощи, меньше отходов и немного собственных грядок — всё это не просто модные привычки, а способ сделать питание полезным и справедливым для планеты и людей.

Читать полностью »
Цепочки путались каждый день — один приём хранения спас нервы и время 2025-11-12 06:52.00
Цепочки путались каждый день — один приём хранения спас нервы и время

Украшения любят порядок. От настенных витрин до мягких тревел-боксов — 10 практичных и красивых способов хранить свои драгоценности без хаоса и пыли.

Читать полностью »
Жила в маленькой квартире и тонула в вещах — пока не нашла способ освободить место за вечер 2025-11-12 02:48.00
Жила в маленькой квартире и тонула в вещах — пока не нашла способ освободить место за вечер

Мало шкафов — не приговор. Девять хитрых зон хранения, которые разгружают пол, прячут визуальный шум и добавляют десятки литров полезного объёма.

Читать полностью »
Я оформила журнальный столик по правилам — и гости теперь думают, что у меня дизайнер 2025-11-11 21:47.00
Я оформила журнальный столик по правилам — и гости теперь думают, что у меня дизайнер

Журнальный стол — не просто место для пульта. Добавьте книги, свечи, цветы и пару акцентов, чтобы превратить его в стильный центр гостиной и отражение вашего вкуса.

Читать полностью »
Я добавила всего один слой в постель — и сон стал как в дорогом отеле 2025-11-11 14:32.00
Я добавила всего один слой в постель — и сон стал как в дорогом отеле

Готовим кровать к морозам: какие ткани реально греют, как собрать слои без перегрева и какие гаджеты добавить, чтобы засыпать быстро и просыпаться довольными.

Читать полностью »
Я нашла румяна, которые делают макияж свежим за 10 секунд — способ простейший 2025-11-11 06:53.00
Я нашла румяна, которые делают макияж свежим за 10 секунд — способ простейший

Пудра, крем или тинт? Раскрываем, как выбрать идеальные румяна под свой тип кожи, куда их наносить и как сохранить свежий румянец до конца дня без усилий.

Читать полностью »
Я выбрала маникюр по знаку зодиака — и не ожидала, насколько точно он попал в мой характер 2025-11-11 02:53.00
Я выбрала маникюр по знаку зодиака — и не ожидала, насколько точно он попал в мой характер

От огненного красного для Овна до нежно-голубого для Рыб — подберите свой идеальный оттенок OPI по знаку зодиака и узнайте, что цвет говорит о вас.

Читать полностью »
Я следовала этому плану шаг за шагом — и в день свадьбы просто наслаждалась 2025-11-10 22:51.00
Я следовала этому плану шаг за шагом — и в день свадьбы просто наслаждалась

Планируешь свадьбу? Наш beauty-гид поможет без спешки и стресса подготовить кожу, волосы и улыбку, чтобы в день Х выглядеть идеально и сиять.

Читать полностью »
Между 8 и 21 часами разницы мало: интервальное голодание бесполезно без соблюдения этого условия 2025-11-10 20:20.00
Между 8 и 21 часами разницы мало: интервальное голодание бесполезно без соблюдения этого условия

Исследование показало: если при интервальном голодании не снижать калорийность, метаболизм почти не меняется. Значит, дело не во времени, а в тарелке.

Читать полностью »
Теперь я покупаю меньше — а выгляжу лучше: всё дело в одном простом правиле 2025-11-10 12:51.00
Теперь я покупаю меньше — а выгляжу лучше: всё дело в одном простом правиле

Почему шкаф полон, а надеть нечего? Разбираем 8 привычек быстрой моды у Gen Z и заменяем их работающими шагами: от капсулы и ресейла до осознанного "повтора".

Читать полностью »
Залили салат кока-колой: какие любимые блюда россиян вызывают у иностранцев культурный шок — неожиданно 2025-11-10 10:04.00
Залили салат кока-колой: какие любимые блюда россиян вызывают у иностранцев культурный шок — неожиданно

Некоторые блюда русской кухни могут быть настоящим шоком для иностранных туристов. Узнайте, что именно вызывает недоумение гостей.

Читать полностью »
Нежелательный аромат: почему перегар нельзя победить с помощью мятной жвачки — а вот это поможет 2025-11-10 04:29.00
Нежелательный аромат: почему перегар нельзя победить с помощью мятной жвачки — а вот это поможет

Перегар — это не просто запах алкоголя. Узнайте, как он появляется, и какие способы помогают избавиться от этого неприятного амбре.

Читать полностью »