Андрей Левицкий

Планируете покупку нового матраса? Выясняем, как выбрать идеальный вариант по жёсткости, материалу и позе сна, чтобы спать крепко и просыпаться без боли.

Малозаметные привычки вроде обуви без носков или игнорирования ухода способны испортить здоровье стоп. Выясняем, как можно защитить ноги и вернуть им лёгкость.

Какие хобби выбирают люди с высоким внутренним стандартом — и почему именно эти занятия так точно отражают характер, терпение и уважение к качеству.

Какое питание поможет восстановиться после тренировки, укрепить мышцы и сохранить энергию? Всё о правильных продуктах и тайминге приёма пищи.

Новое исследование показывает: знание нескольких языков помогает мозгу дольше оставаться молодым. Как это работает?

Непереносимость лактозы может развиться с возрастом. Выясняем, почему это происходит и как адаптировать рацион, чтобы продолжать наслаждаться любимыми продуктами.

Потоотделение — естественный механизм, с помощью которого организм регулирует температуру и выводит токсины. Но пот — это не просто охлаждение. Это часть системы очищения, которая поддерживает здоровье тела.

Семь стильных и простых способов наполнить дом приятным ароматом без свечей — для атмосферы уюта, свежести и гармонии в каждом уголке вашего пространства.

Современные женщины выбирают не просто фитнес, а мощные, результативные и быстрые тренировки — прямо у себя дома. Почему HIIT и Pilates становятся новой формой силы и уверенности?

Как превратить крыльцо в осеннюю открытку: 11 идей для вдохновения — от нейтральных венков и фонарей до хэллоуинских деталей, корзин с тыквами и уютного света.

Лёгкий сон начинается ещё до того, как вы легли. Осознанные вечерние ритуалы, дыхание и спокойная обстановка помогают телу "переключиться" и восстановиться.

Послеродовой период — не марафон по "возвращению формы", а время восстановления и заботы. Выясняем, как питание, сон и осознанность помогают укрепить тело и разум после родов.