Укачивание побеждает не таблетка, а музыка: учёные нашли неожиданный способ
Долгие поездки в машине или автобусе для многих превращаются в настоящее испытание: укачивание сопровождается тошнотой, головокружением и упадком сил. Обычно в таких случаях прибегают к таблеткам или народным методам, но исследователи из Китая предложили совершенно иной подход — без лекарств и сложных приспособлений.
Музыка против укачивания
Учёные из Юго-Западного университета провели эксперимент с 30 водителями. Для чистоты опыта они использовали симулятор, имитирующий трассу с множеством поворотов и неровностей. Добровольцев разделили на 6 групп, каждой из которых включали разные музыкальные треки.
Результаты оказались неожиданными. Весёлая и энергичная музыка помогала участникам легче переносить долгую виртуальную поездку: симптомы укачивания становились менее выраженными. А вот грустные мелодии, напротив, ухудшали самочувствие сильнее, чем полная тишина.
"Радостная музыка в мажорной тональности лучше помогает справляться с тошнотой, головокружением и слабостью", — сообщили авторы исследования.
Итоги работы были опубликованы в научном журнале Frontiers in Human Neuroscience.
Как работает эффект
Укачивание связано с несоответствием сигналов, поступающих в мозг от глаз и вестибулярного аппарата. Весёлая музыка переключает внимание, снижает тревожность и помогает стабилизировать эмоциональное состояние. В результате организм легче переносит нагрузку, вызванную движением.
Грустные композиции действуют иначе: они усиливают негативные ощущения, повышают уровень стресса и ускоряют развитие дискомфорта.
Плюсы и минусы музыкальной терапии
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Безопасный метод, без лекарств и побочных эффектов | Эффективность зависит от индивидуальных предпочтений |
| Доступность: достаточно телефона или плеера | Не всегда помогает при сильном укачивании |
| Можно сочетать с другими методами | Подбор музыки требует экспериментов |
Сравнение: музыка и традиционные методы
| Музыкальная терапия | Медикаменты |
|---|---|
| Не имеет побочных эффектов | Возможны сонливость и сухость во рту |
| Можно использовать в любой момент | Требует приёма заранее |
| Улучшает настроение | Действует только на симптомы |
| Подходит детям и взрослым | Ограничения по возрасту и состоянию здоровья |
Советы шаг за шагом
-
Подготовьте заранее плейлист с весёлыми и бодрыми треками.
-
Избегайте медленной и грустной музыки, даже если она любимая.
-
Используйте наушники или колонки в автомобиле для лучшего эффекта.
-
Сочетайте музыку с другими методами: лёгким перекусом, свежим воздухом, правильной посадкой.
-
Наблюдайте за своим состоянием и корректируйте подбор композиций.
Мифы и правда
-
Миф: укачивание можно победить только таблетками.
Правда: исследования показывают, что музыка тоже эффективна. -
Миф: громкая музыка мешает и усугубляет симптомы.
Правда: важно не громкость, а ритм и настроение трека. -
Миф: одинаковая музыка помогает всем.
Правда: вкусы индивидуальны, стоит подбирать плейлист под себя.
FAQ
Какую музыку лучше включать в дороге?
Весёлые композиции в мажоре с энергичным ритмом.
Можно ли слушать любимые грустные песни?
Нежелательно: они усиливают дискомфорт и ускоряют укачивание.
Подходит ли этот метод детям?
Да, музыка безопасна для всех возрастов.
Исторический контекст
С укачиванием люди сталкивались с древности — ещё мореплаватели античных времён страдали от морской болезни. Традиционно с ней боролись имбирём, солёной водой и дыхательными практиками. В XX веке появились специальные таблетки и пластыри. Сегодня, благодаря исследованиям, становится ясно, что музыка может стать современным и удобным дополнением к этим методам.
Ошибка → Последствие → Альтернатива
Ошибка: ехать в полной тишине.
Последствие: внимание концентрируется на неприятных ощущениях.
Альтернатива: включить бодрую музыку.
Ошибка: выбирать любимые, но грустные песни.
Последствие: усиление тошноты и слабости.
Альтернатива: подобрать позитивный плейлист.
Ошибка: надеяться только на музыку при сильном укачивании.
Последствие: метод окажется недостаточно эффективным.
Альтернатива: сочетать музыку с проверенными средствами.
А что если…
А что если в будущем появятся специальные "антиукачивающие" музыкальные сервисы, где треки будут подбираться под ритм движения транспорта? Возможно, это станет таким же привычным, как навигатор в дороге.
Интересные факты
-
До 70% людей в мире хотя бы раз испытывали симптомы укачивания.
-
Моряки называют это состояние "морской болезнью", а пилоты — "воздушной качкой".
-
Первые упоминания о лечении укачивания музыкой встречаются ещё в китайских медицинских трактатах.
Подписывайтесь на Экосевер
