Помидорная икра
Помидорная икра
Маргарита Морозова Опубликована 06.10.2025 в 0:21

Помидорная икра: заготовка, которую хозяйки берегут как универсальный секре

Диетологи: помидорная икра — полезное дополнение к рациону зимой и осенью

Помидорная икра — это заготовка, которая объединяет в себе вкус, пользу и универсальность. Её можно намазать на хлеб, подать как соус к мясу или рыбе, использовать для пасты, каши или овощных блюд. Благодаря яркому аромату и насыщенному вкусу, она легко заменяет магазинные соусы и при этом хранится всю зиму.

Главный секрет помидорной икры — натуральные ингредиенты без лишних добавок. Она получается лёгкой и ароматной, сохраняя пользу овощей. Такой рецепт особенно ценят хозяйки, которым важно готовить просто, быстро и с пользой.

Ингредиенты

  • Помидоры спелые — 2 кг
  • Морковь — 500 г
  • Лук репчатый — 500 г
  • Перец сладкий (болгарский) — 500 г
  • Чеснок — 5 зубчиков
  • Масло растительное — 150 мл
  • Соль — 1 ст. л.
  • Сахар — 1 ст. л.
  • Уксус 9% — 2 ст. л.
  • Перец чёрный молотый — по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка овощей

Помидоры ошпарьте, снимите кожицу и нарежьте кусочками. Морковь натрите, лук и перец мелко нарежьте.

Обжарка

В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте масло. Сначала обжарьте морковь до золотистого цвета, затем добавьте лук и перец.

Тушение

Выложите помидоры, перемешайте и тушите под крышкой 40-50 минут, периодически помешивая.

Приправы

За 10 минут до готовности добавьте чеснок, соль, сахар и перец. Проварите ещё немного.

Консервирование

Влейте уксус, горячую массу разложите по стерилизованным банкам и закатайте. Переверните и укутайте до остывания.

Советы по приготовлению

  • Для икры выбирайте мясистые и сладкие помидоры.
  • Если любите нежную текстуру — пробейте готовую массу блендером.
  • Болгарский перец придаёт икре лёгкую сладость и особый аромат.
  • Отлично подходит для быстрых зимних бутербродов, закусок или соусов.

Сезонность

Летом и осенью икра получается особенно вкусной, так как овощи в это время самые сочные и ароматные. Зимой она становится настоящим спасением: готовый универсальный соус и закуска в одной банке.

Помидорная икра — это простая, но очень практичная заготовка, которая выручит в любое время года и порадует насыщенным вкусом натуральных овощей.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »