Время скрывает секрет, почему оно кажется быстрее

Каждому знакомо чувство: в детстве лето казалось бесконечным, а каникулы — целой жизнью. Но чем старше мы становимся, тем быстрее "улетают" месяцы и годы. Почему субъективное восприятие времени меняется с возрастом, и что на это говорит нейрофизиология?

Мозг и "биологические часы"

Наш мозг воспринимает время не как часы на стене, а через внутренние механизмы. Важнейшую роль играют структуры, такие как базальные ганглии и префронтальная кора. Они обрабатывают сигналы и формируют ощущение длительности.

У детей эти механизмы ещё развиваются: их восприятие времени нестабильно, минуты могут казаться часами. С возрастом система "настраивается", и ощущение времени становится более равномерным.

Роль новизны

Одна из причин, почему годы в детстве тянутся, — это постоянная новизна. Каждое событие уникально: первый поход в школу, новые игры, путешествия. Мозг записывает огромное количество впечатлений, и чем больше воспоминаний, тем длиннее кажется отрезок времени.

Во взрослом возрасте день за днём наполняется привычными делами. Мозг тратит меньше усилий на обработку информации и сохраняет меньше ярких воспоминаний. Итог: время "сжимается", а год пролетает незаметно.

Биохимия восприятия

На восприятие времени влияют нейромедиаторы, особенно дофамин. В молодости его уровень выше, а значит, события кажутся более эмоционально насыщенными. С возрастом активность дофаминовой системы снижается, и мозг фиксирует меньше деталей, что тоже создаёт эффект ускорения времени.

Влияние ритма жизни

Нейрофизиологи отмечают: ощущение быстроты времени усиливается при стрессе и многозадачности. Современный взрослый человек перегружен задачами и обязанностями. В таком режиме мозг переключается на "режим выживания": он концентрируется на целях, а не на процессе, и потому время словно "ускоряется".

Почему осенью и зимой мы особенно это чувствуем

В тёмное время года дни короче, а световой ритм влияет на работу мозга. Меньше солнечного света — больше ощущение, что сутки сжимаются. Именно осенью и зимой многие говорят, что "год пролетел незаметно".

Можно ли "замедлить" время

Учёные уверены: субъективное ускорение времени можно компенсировать. Для этого важно создавать новые впечатления, выходить за пределы рутины. Путешествия, обучение, хобби, общение — всё это формирует яркие воспоминания и делает жизнь "длиннее" на субъективном уровне.

Даже простое изменение привычек — прогулка по новому маршруту или знакомство с новой культурой через книги и фильмы — помогает мозгу фиксировать больше деталей, а значит, растягивать время.

Время объективно идёт одинаково для всех, но наш мозг воспринимает его по-разному. С возрастом оно кажется быстрее из-за снижения новизны, особенностей нейрохимии и образа жизни.

И хорошая новость в том, что "замедлить" его возможно — нужно лишь позволить себе больше новых впечатлений и учиться смотреть на мир глазами ребёнка.