Вареники с лососем и зелёным луком
Вареники с лососем и зелёным луком
Маргарита Морозова Опубликована 23.08.2025 в 7:58

Эти вареники можно подать и на праздник, и на быстрый ужин — секрет в начинке

Диетологи отметили, что вареники с рыбой богаты белком и омега-3

Вареники — классика восточноевропейской кухни, но с разными начинками они играют новыми красками. Сегодня всё чаще готовят не только привычные варианты с картофелем или творогом, но и более "деликатесные" версии. Вареники с лососем и зелёным луком - это необычное, но при этом простое блюдо, которое идеально вписывается в современный ритм: быстро, вкусно, сытно и празднично.

Ингредиенты

Для теста:

Мука — 500 г

Вода — 200 мл

Яйцо — 1 шт.

Соль — 0,5 ч. л.

Растительное масло — 1 ст. л.

Для начинки:

  • Лосось (слабосолёный или отварной) — 300 г
  • Зелёный лук — 1 пучок
  • Сливочный сыр или творожный сыр — 100 г
  • Чёрный перец — по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Тесто.
Просейте муку в миску, добавьте соль. Влейте воду, яйцо и масло. Замесите мягкое, эластичное тесто. Накройте полотенцем и оставьте на 20-30 минут "отдохнуть".

Шаг 2. Начинка.
Лосось нарежьте мелкими кубиками. Зелёный лук измельчите. Смешайте рыбу, лук и сливочный сыр. Поперчите.

Шаг 3. Формовка.
Раскатайте тесто тонким пластом, вырежьте кружочки стаканом. В центр положите чайную ложку начинки, защипните края.

Шаг 4. Варка.
Опустите вареники в кипящую подсоленную воду. Варите 4-5 минут после всплытия.

Шаг 5. Подача.
Готовые вареники подайте со сметаной, сливочным соусом или растопленным маслом. Можно посыпать свежим укропом.

Советы и лайфхаки

  • Для праздничного варианта сделайте соус из сливок и лимонного сока — он подчеркнёт вкус лосося.
  • Если хотите более нежную начинку — используйте блендер.
  • Вареники можно заморозить на доске, а потом хранить в пакетах: всегда под рукой быстрый ужин.
  • В летний сезон можно добавить шпинат или щавель вместе с зелёным луком.

Такое блюдо сочетает в себе традиции и современность. Оно вкусное, полезное (лосось богат омега-3 и белком), простое в приготовлении. А самое главное — это те самые вареники, но с новым, необычным акцентом, которые понравятся и взрослым, и детям.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »