Салат из рыбы
Салат из рыбы
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 2:07

Такой салат из рыбы с луком и клюквой делали на Севере — рецепт сохранился

Эксперты: салат с клюквой и сушёной рыбой — сезонная альтернатива тяжёлым блюдам

Сушёная рыба — это не только закуска к пиву. В деревенской кухне она всегда была полноценным ингредиентом для сытных, питательных и при этом простых блюд. Один из таких — летний салат с сушёной рыбой, луком и клюквой. Это блюдо сочетает в себе солёное, кислое и острое — то, что пробуждает аппетит даже в жару.

Он отлично подойдёт как закуска на дачном застолье, перекус в походных условиях или как неожиданное дополнение к обеденному столу.

Почему сейчас?

Июль и август — сезон клюквы нового сбора в северных регионах и время, когда на рынках появляется свежая сушёная рыба. Солёная, вяленая, плотная — как раз та, которая нужна для салата. А репчатый лук — продукт круглый год доступный, но именно летом он особенно сочный и сладковатый.

Ингредиенты

  • Сушёная рыба (вяленый лещ, тарань, вобла) — 150 г
  • Лук репчатый — 1 большая головка
  • Клюква (свежая или размороженная) — 2-3 ст. ложки
  • Масло нерафинированное подсолнечное — 2 ст. ложки
  • Уксус яблочный или 9% — 1 ч. ложка
  • Сахар — 0,5 ч. ложки
  • Чёрный молотый перец — по вкусу
  • Кипяток — для ошпаривания лука

Пошаговый рецепт

Шаг 1: Подготовка рыбы

Очистите рыбу от кожи и костей. Нарежьте мякоть тонкими полосками или порвите руками — чем небрежнее, тем колоритнее.

Шаг 2: Лук

Лук нарежьте тонкими полукольцами и ошпарьте кипятком на 15 секунд — это уберёт лишнюю горечь. Затем быстро слейте воду и остудите.

Шаг 3: Клюква

Если ягоды замороженные — разморозьте и слегка раздавите ложкой. Свежие — просто промойте. Сок клюквы придаст салату нужную кислинку.

Шаг 4: Сборка

В миске соедините рыбу, лук, клюкву. Добавьте масло, уксус, сахар, перец. Аккуратно перемешайте. Оставьте настояться в холодильнике 15-20 минут.

Советы и вариации

  • Вместо клюквы подойдёт брусника или кислое яблоко.
  • Можно добавить отварной картофель — получится полноценный ужин.
  • Уксус можно заменить соком лимона.
  • Масло желательно использовать нерафинированное — оно даст тот самый "деревенский" аромат.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Нутрициологи назвали какао с черёмухой напитком с природным тонизирующим эффектом сегодня в 4:33

Уютно, как у бабушки на кухне: забытый рецепт какао, который возвращает спокойствие

Какао с сушёной черёмухой и ванилью согревает не только тело, но и настроение. Рассказываем пошагово, как приготовить напиток с лесным ароматом.

Читать полностью »
Шеф‑повара: пельмени с лосятиной под брусничным соусом сохраняют традиции русской кухни сегодня в 3:28

Дым костра, запах трав и первые холода — именно сейчас нужно готовить эти пельмени

Пельмени с мясом лося и душистыми травами раскрываются во всей красе именно сейчас. Узнайте пошаговый рецепт с хитрым приёмом и секретной зеленью.

Читать полностью »
Эксперты по питанию: какао с морошкой помогает восстановиться после переохлаждения сегодня в 1:02

Морошковая пастила и горячее какао — дуэт, который согревает и лечит

Варим какао по старинному рецепту и подаю с северной пастилой, которую готовим из морошки — секретная сладость с пользой для здоровья и настроения.

Читать полностью »
Нутрициологи назвали рыбный суп с лапшой сбалансированным блюдом без перегрузки ЖКТ сегодня в 0:54

Рыба, рис и лапша в одном супе — необычное сочетание, которое стоит попробовать

Лёгкий суп с рыбой, рисом и лапшой — идеальный ужин даже в жару. Делимся пошаговым рецептом, в котором есть один секретный ингредиент из прошлого.

Читать полностью »
Эксперты: сочетание гречки, брокколи и яиц укрепляет иммунитет в конце лета вчера в 23:48

Брокколи с гречкой больше не скучные — делаем так, что даже дети просят добавки

Гречка с брокколи — не каша и не гарнир. Рассказываю, как приготовить из них полезную запеканку с сыром и зеленью, которую съедают до последнего куска.

Читать полностью »
Кулинары отмечают: кабачки в духовке сохраняют текстуру и аромат в сезон вчера в 22:42

Мясной пирог без дрожжей — замешиваем за 10 минут и печем без хлопот

Этот пирог с фаршем на простокваше собирает всю семью за столом. Тесто мягкое, начинка сочная, а секрет простоты — в одном неожиданном ингредиенте.

Читать полностью »
Кулинары советуют готовить кабачки в августе — в пик сочности и вкуса вчера в 21:35

Секрет вкусной начинки — и фаршированные кабачки исчезают с противня

Сочные кабачки, фаршированные мясом и зеленью, запекаются с сырной корочкой. Летний хит, который готовится просто, а по вкусу — как у бабушки.

Читать полностью »
Нутрициологи назвали брокколи с зелёным луком полезной основой для сезонного супа вчера в 20:29

Ложка сливок — и брокколи становится кулинарной нежностью

Суп-пюре из брокколи с укропом и зелёным луком — лёгкий, насыщенный и полезный. Готовится быстро, а один зелёный ингредиент делает его незабываемым.

Читать полностью »