Фасолевый паштет
Фасолевый паштет
Маргарита Морозова Опубликована 06.08.2025 в 15:35

Паштет с ягодной искрой: яркий вкус, который развеет серость зимнего дня

Технолог пищевого производства назвал секреты фасолевого паштета с клюквой и чесноком

Фасолевый паштет — это блюдо, которое одинаково уместно и на повседневном столе, и в праздничном меню. Сочетание нежной текстуры фасоли, яркой кислинки клюквы и пикантного аромата чеснока создаёт удивительно гармоничный вкус. Такой паштет можно подавать на ломтиках хлеба, использовать как начинку для тарталеток или намазывать на хрустящие крекеры.

Особенность этого рецепта — адаптация под холодный сезон. Клюква не только придаёт блюду свежесть, но и насыщает его витаминами, а чеснок добавляет согревающие нотки, что особенно приятно в осенне-зимний период.

Ингредиенты (на 6-8 порций)

  • Фасоль белая (отваренная или консервированная) — 400 г
  • Клюква свежая или замороженная — 100 г
  • Чеснок — 2-3 зубчика
  • Лук репчатый — 1 небольшой
  • Оливковое масло — 2-3 ст. л.
  • Соль, чёрный перец — по вкусу
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Зелень (петрушка или укроп) — для подачи

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Подготовка фасоли
Если используете сухую фасоль, замочите её на ночь, затем отварите до мягкости. Консервированную достаточно промыть от лишнего рассола.

Шаг 2. Обжарка лука и чеснока
В сковороде разогрейте оливковое масло. Лук нарежьте мелкими кубиками и обжарьте до прозрачности. Добавьте измельчённый чеснок и готовьте ещё 1-2 минуты, не допуская подгорания.

Шаг 3. Подготовка клюквы
Клюкву промойте. Если используете замороженную, предварительно разморозьте и слейте лишний сок.

Шаг 4. Измельчение паштета
В чашу блендера положите фасоль, обжаренные лук и чеснок, клюкву, лимонный сок, соль и перец. Измельчайте до однородной массы. Если паштет слишком густой, добавьте немного оливкового масла или пару ложек фасолевого отвара.

Шаг 5. Подача
Переложите паштет в баночку или миску, украсьте свежей зеленью и несколькими целыми ягодами клюквы. Подавайте с ржаным хлебом, тостами или крекерами.

Сезонность и менталитет

Этот рецепт — идеальный зимний перекус. Он сочетает простые и доступные продукты, популярные в северных регионах: фасоль, клюкву и чеснок. В условиях холодного времени года он поддерживает организм витаминами и энергией, а благодаря универсальности рецепта подходит как для семейного ужина, так и для гостей.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »