В 12 лет уже на диете: цифры, которые родители боятся увидеть

Подростки всё чаще сталкиваются с проблемами, о которых раньше не говорили вслух. За последние 10 лет риск развития расстройств пищевого поведения у девочек 12-14 лет в России почти удвоился, сообщает ТАСС. Особенно тревожны изменения именно у младших подростков, которые раньше считались менее уязвимыми. Что изменилось и как помочь детям справиться с давлением — разбираемся на основе данных нового исследования.

Цифры, от которых становится не по себе

Команда специалистов из Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) и Рязанского госуниверситета имени С. А. Есенина (РГУ) проанализировала поведение 326 девочек в возрасте от 12 до 18 лет в период с 2009 по 2023 год.

Результаты пугающие:

• Средний уровень риска РПП вырос с 12,3% до 13,5%.

• У девочек 12-14 лет рост почти двукратный: с 7,9% до 14,9%.

• При этом среди старших подростков (15-17 лет) уровень снизился: с 17,3% до 12%.

Что стоит за этими изменениями?

Исследователи выделили несколько причин, по которым именно младшие подростки становятся более уязвимыми:

1. раннее взросление, в том числе физиологическое и эмоциональное;

2. навязчивые мысли о теле и весе;

3. усиленное влияние соцсетей;

4. низкая самооценка и тревожность, часто связанная с внешним видом;

5. зависимость от одобрения и мнения окружающих.

По словам авторов исследования, "девочки в этом возрасте особенно чувствительны к образам тела, которые транслируются в Instagram*, TikTok и других платформах. Это вызывает внутренний конфликт между реальностью и ожиданиями, часто приводящий к ограничительному или тревожному пищевому поведению".

Что защищает?

Некоторые факторы, напротив, снижают риск развития РПП:

• спокойная и поддерживающая атмосфера в семье;

• эмоциональная вовлечённость матери;

• развитая эмпатия у подростка;

• отсутствие перфекционизма, когда ребёнок не требует от себя невозможного.

Какие типы РПП бывают?

Марина Вершинина, специалист Центра молекулярной диагностики CMD, напомнила, что РПП делятся на три основных типа:

1. Эмоциогенный тип - когда еда становится способом справиться с негативными эмоциями. Люди "заедают" стресс и тревогу, а не едят от голода.

2. Ограничительный тип - подростки ставят себе строгие рамки: сидят на диетах, а потом срываются и переедают.

3. Экстернальный тип - приём пищи начинается не по желанию тела, а из-за внешнего триггера: вкусная еда на экране, стол с угощениями, реклама.

К этим формам примыкают и клинические случаи, когда уже речь идёт о нервной анорексии, булимии и других тяжёлых расстройствах, требующих медицинской помощи.

Что важно сейчас?

Растущая тревожность подростков и давление со стороны цифровой среды — проблема, которая требует внимания родителей, педагогов и врачей. Чем раньше семья обратит внимание на сигналы — тем выше шанс сохранить психическое здоровье ребёнка.