Один крем — два сценария: когда SPF спасает, а когда вредит

Минеральный или химический фильтр: чем отличаются солнцезащитные кремы

Жара, палящее солнце, песок, пыль и пот — всё это делает солнцезащиту не роскошью, а ежедневной необходимостью. Особенно летом, когда ультрафиолет достигает пика даже в пасмурные дни, а кожа буквально просит о защите. Но как не растеряться среди множества баночек, тюбиков и обещаний? И выбрать тот самый крем, который реально работает — без белых разводов, забитых пор и липкой плёнки?

Разбираемся, какой SPF нужен в городе и на пляже, что скрывается за словами "широкий спектр" и почему один и тот же крем может быть полезен или опасен — в зависимости от вашего типа кожи и образа жизни.

Что такое SPF и почему он не главное

SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько крем защищает от UVB-лучей, которые вызывают ожоги.
Но он не защищает от UVA, которые старят кожу, провоцируют пигментацию и проникают даже сквозь стекло.

Настоящий солнцезащитный крем — это тот, который содержит широкий спектр защиты (broad spectrum) от обоих типов лучей.

Какой SPF нужен летом

Город, работа в помещении — SPF 30 достаточно, особенно если вы выходите из дома утром или вечером.
Активный день на солнце, море, пикник, дача — SPF 50 и выше.
Кожа светлая, склонная к пигментации или после пилингов — только SPF 50 и с UVA-защитой.
Дети, подростки и люди с родинками — SPF 50+, водостойкий.

Миф: SPF 100 в два раза лучше SPF 50. На деле разница в защите — всего 1-2%. Главное — правильно наносить и обновлять.

Минеральный или химический?

Минеральные фильтры (цинк, диоксид титана)

Подходят для чувствительной кожи
Работают сразу после нанесения

— Могут оставлять белый налёт

Химические фильтры (авобензон, октиноксат и др.)

Легкие, невидимые на коже
Часто дают матовый или увлажняющий финиш
— Требуют 15-20 мин до выхода на солнце
— Могут раздражать кожу

Комбинированные формулы - оптимальный выбор для большинства. Увлажнение + защита + комфорт.

Как подобрать по типу кожи

Жирная и комбинированная — легкие гелевые текстуры, oil-free, матирующие флюиды.
Сухая и чувствительная — кремы с церамидами, гиалуронкой, минеральными фильтрами.
Нормальная — подойдёт практически всё, главное — отсутствие спирта в составе.
Кожа с акне или розацеа — минеральные средства без отдушек и спирта, non-comedogenic.

Летом важно не перегрузить кожу. Выбирайте солнцезащиту, которая не конфликтует с макияжем и уходом.

Частые ошибки, которые сводят защиту к нулю

Наносите слишком мало — взрослому человеку нужно 1,5-2 мл на лицо (примерно с фалангу пальца).
Не обновляете каждые 2 часа — особенно после воды или пота.
Используете тон с SPF и считаете, что этого достаточно — это не защита, а просто "бонус".
Наносите только на лицо — уши, шея, декольте, руки тоже требуют защиты.

Что скрывают этикетки

Water-resistant ≠ waterproof. Это значит, что защита сохраняется 40-80 минут в воде, но всё равно требует обновления.
PA+, PA++, PA+++ - показатель UVA-защиты. Чем больше плюсов — тем лучше.
Non-comedogenic — не забивает поры (важно для склонных к акне).
Fragrance-free — отсутствие отдушек, важно для чувствительной кожи.