Гречневые тарталетки с грибным суфле
Гречневые тарталетки с грибным суфле
Маргарита Морозова Опубликована 28.07.2025 в 8:47

Гречка, которая хрустит: в этих тарталетках она вас удивит

Тарталетки с грибами и гречневой мукой богаты белком и железом — диетологи

Гречка умеет удивлять. Особенно когда превращается в хрустящие тарталетки, а внутри — нежное, ароматное грибное суфле. Это не просто закуска — это вкусовой сюжет, в котором соединяются осенний лес, тепло домашней кухни и нотки высокого гастрономического стиля.

Вкус леса в одном укусе

Когда начинается сезон лесных грибов, душа сама требует чего-то уютного, ароматного и одновременно лёгкого. Гречневая мука — редкий, но невероятно благородный ингредиент: она даёт насыщенный ореховый вкус и идеальную текстуру для основы. А в суфле прячется то, за что мы любим осень — жареные грибы, сливки, и взбитые яйца, превращающие всё это в нежную начинку с румяной шапочкой.

Такие тарталетки легко подаются как на праздничный стол, так и в будний вечер — к горячему бульону или бокалу вина. А ещё их можно приготовить заранее и разогреть перед подачей: вкус становится даже глубже.

Ингредиенты (на 6 порций)

Для тарталеток:

  • Гречневая мука — 120 г
  • Пшеничная мука — 80 г
  • Сливочное масло (холодное) — 100 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соль — 0,5 ч. л.
  • Лёд и вода — по необходимости

Для грибного суфле:

  • Лесные грибы или шампиньоны — 300 г
  • Лук — 1 шт.
  • Яйца — 2 шт.
  • Сливки (20-30%) — 100 мл
  • Масло для жарки — 1 ст. л.
  • Соль, перец — по вкусу
  • Мускатный орех — щепотка

Пошаговый рецепт

1. Приготовление основы
Муку смешать с солью, добавить порубленное холодное масло и растереть до состояния крошки. Вбить яйцо, добавить немного ледяной воды и быстро замесить тесто. Завернуть в плёнку и отправить в холодильник на 30 минут.

2. Формовка тарталеток
Охлаждённое тесто раскатать, выложить в формы и наколоть вилкой. Запекать при 180°C 12-15 минут до лёгкой румяности.

3. Грибная начинка
Мелко порезать лук и грибы, обжарить до испарения влаги и золотистого цвета. Остудить. Взбить яйца со сливками, добавить грибы, приправить солью, перцем и мускатом.

4. Запекание
Разложить начинку по формам с основой и выпекать ещё 15-18 минут, пока верх не станет плотным и золотистым. Остудить 5 минут — и подавать.

Необычные факты

  • Гречневая мука — безглютеновая, богата магнием, железом и белком, улучшает обмен веществ.
  • Сочетание грибов с мускатным орехом и сливками — классика французской кухни, которая раскрывается особенно ярко в запечённой форме.
  • Такие тарталетки удобно замораживать: в сыром или готовом виде — на случай, если внезапно нагрянули гости или захотелось чего-то необычного.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Осенний перекус, который заменит шоколад: тёплый ореховый вкус и никакого сахара сегодня в 10:27

Домашние конфеты из нута и арахисовой пасты — мягкие, питательные и без сахара. Согревающий десерт, который заряжает энергией и возвращает уют.

Читать полностью »
Баунти без сахара и химии: домашний вариант, который вкуснее оригинала сегодня в 9:22

Домашние кокосовые "Баунти" — нежные, шоколадные и без сахара. Простые ингредиенты, быстрый рецепт и вкус, который не уступает оригиналу.

Читать полностью »
Домашние конфеты, которые можно даже на диете: рецепт без обмана сегодня в 8:15

Натуральные конфеты с финиками и кокосом — тёплая сладость без сахара. Мягкие, ароматные и полезные — идеальный десерт для холодного сезона.

Читать полностью »
Натуральная карамель за 20 минут: рецепт, который заменит фабричные сладости сегодня в 7:03

Домашние карамельные ириски без сахара — тягучие, сливочные и безопасные. Вкус детства в новом исполнении — без вреда, но с тем же уютом.

Читать полностью »
Паста, которая доказывает: вяленые томаты вкуснее любых свежих сегодня в 6:56

Паста с вялеными томатами и сливочным соусом — рецепт, где простота встречается с изысканностью. Быстро, ароматно и с тёплым привкусом лета.

Читать полностью »
Без редких ингредиентов и сложных техник — десерт, проверенный поколениями сегодня в 5:50

Медовик с орехами — классика, которая никогда не устаревает. Мёд, сметана и жареные орехи создают вкус уюта и сладость воспоминаний.

Читать полностью »
Когда листья падают, а дом пахнет специями — самое время для этого блюда сегодня в 4:42

Тёплый салат с курицей и тыквой — блюдо, которое пахнет осенью. Мягкая сладость, орехи и пряности превращают обычный ужин в уютный ритуал.

Читать полностью »
Тёплый рецепт на холодный вечер: готовится 15 минут, а согревает на часы сегодня в 3:36

Напиток, который пахнет зимой и праздником: глинтвейн с апельсином и гвоздикой — способ согреться красиво, мягко и со вкусом.

Читать полностью »