Гречневые тарталетки с грибным суфле
Гречневые тарталетки с грибным суфле
Маргарита Морозова Опубликована 28.07.2025 в 8:47

Гречка, которая хрустит: в этих тарталетках она вас удивит

Тарталетки с грибами и гречневой мукой богаты белком и железом — диетологи

Гречка умеет удивлять. Особенно когда превращается в хрустящие тарталетки, а внутри — нежное, ароматное грибное суфле. Это не просто закуска — это вкусовой сюжет, в котором соединяются осенний лес, тепло домашней кухни и нотки высокого гастрономического стиля.

Вкус леса в одном укусе

Когда начинается сезон лесных грибов, душа сама требует чего-то уютного, ароматного и одновременно лёгкого. Гречневая мука — редкий, но невероятно благородный ингредиент: она даёт насыщенный ореховый вкус и идеальную текстуру для основы. А в суфле прячется то, за что мы любим осень — жареные грибы, сливки, и взбитые яйца, превращающие всё это в нежную начинку с румяной шапочкой.

Такие тарталетки легко подаются как на праздничный стол, так и в будний вечер — к горячему бульону или бокалу вина. А ещё их можно приготовить заранее и разогреть перед подачей: вкус становится даже глубже.

Ингредиенты (на 6 порций)

Для тарталеток:

  • Гречневая мука — 120 г
  • Пшеничная мука — 80 г
  • Сливочное масло (холодное) — 100 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соль — 0,5 ч. л.
  • Лёд и вода — по необходимости

Для грибного суфле:

  • Лесные грибы или шампиньоны — 300 г
  • Лук — 1 шт.
  • Яйца — 2 шт.
  • Сливки (20-30%) — 100 мл
  • Масло для жарки — 1 ст. л.
  • Соль, перец — по вкусу
  • Мускатный орех — щепотка

Пошаговый рецепт

1. Приготовление основы
Муку смешать с солью, добавить порубленное холодное масло и растереть до состояния крошки. Вбить яйцо, добавить немного ледяной воды и быстро замесить тесто. Завернуть в плёнку и отправить в холодильник на 30 минут.

2. Формовка тарталеток
Охлаждённое тесто раскатать, выложить в формы и наколоть вилкой. Запекать при 180°C 12-15 минут до лёгкой румяности.

3. Грибная начинка
Мелко порезать лук и грибы, обжарить до испарения влаги и золотистого цвета. Остудить. Взбить яйца со сливками, добавить грибы, приправить солью, перцем и мускатом.

4. Запекание
Разложить начинку по формам с основой и выпекать ещё 15-18 минут, пока верх не станет плотным и золотистым. Остудить 5 минут — и подавать.

Необычные факты

  • Гречневая мука — безглютеновая, богата магнием, железом и белком, улучшает обмен веществ.
  • Сочетание грибов с мускатным орехом и сливками — классика французской кухни, которая раскрывается особенно ярко в запечённой форме.
  • Такие тарталетки удобно замораживать: в сыром или готовом виде — на случай, если внезапно нагрянули гости или захотелось чего-то необычного.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »