Запеканка из пастернака с травяным соусом
Запеканка из пастернака с травяным соусом
Маргарита Морозова Опубликована 25.07.2025 в 7:27

Румяная корочка, мягкая текстура, травяной соус — запеканка, которая тает во рту

Рецепт запеканки с пастернаком — корнеплод, который стоит попробовать летом

Кто бы мог подумать, что один корнеплод может изменить представление о запеканках? Пастернак, несправедливо забытый на фоне картофеля и моркови, обладает сладковато-пряным вкусом и нежной текстурой. Летом, когда хочется чего-то сытного, но не тяжёлого, он становится настоящей находкой для домашней кухни.

Многие ассоциируют пастернак с поздней осенью, но именно в тёплое время года его аромат раскрывается особенно тонко. Корнеплод прекрасно переносит запекание, становясь мягким, с лёгкой карамельной ноткой, а вместе с лёгким травяным соусом это блюдо превращается в гастрономическое открытие.

Ингредиенты

Для запеканки:

  • Пастернак — 600 г
  • Картофель — 300 г
  • Яйца — 2 шт.
  • Сливки 20% — 150 мл
  • Твёрдый сыр — 100 г
  • Соль, перец — по вкусу
  • Масло сливочное — для формы

Для травяного соуса:

Укроп — 1 пучок

Петрушка — 1 пучок

Йогурт натуральный — 150 г

Чеснок — 1 зубчик

Лимонный сок — 1 ч. л.

Соль — по вкусу

Как приготовить

Очистите пастернак и картофель, нарежьте тонкими кружочками. Отварите 5 минут в подсоленной воде, затем откиньте на дуршлаг.

Взбейте яйца со сливками, добавьте соль, перец и натёртый сыр.

В форму для запекания выложите овощи слоями, заливая каждый слой яично-сливочной смесью.

Запекайте 35-40 минут при 180 °C до румяной корочки.

Соус — финальный штрих

Пока запеканка в духовке, приготовьте соус: мелко порубите зелень, смешайте с йогуртом, чесноком и лимонным соком. Получится лёгкий, ароматный соус, который подчеркнёт вкус овощей, не заглушая его.

Интересный факт: пастернак был известен ещё в Древнем Риме. До появления картофеля в Европе его использовали в качестве основного гарнира. Он не только вкусен, но и полезен: содержит клетчатку, витамин С и калий, а также считается мягким природным успокоительным.

Почему это стоит попробовать

Это блюдо можно подавать как горячим, так и холодным. Летом запеканка хороша с охлаждённым соусом и бокалом кваса или морса. Осенью её можно дополнить мясом или грибами. Универсальность рецепта делает его идеальным для любой семьи.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »