Собрался в горы — открой этот список: и спасибо себе скажешь вечером

Собрать рюкзак — это искусство. Положить всё нужное, но не набрать 25 кг лишнего — задача, с которой сталкиваются даже опытные туристы. Особенно важно продумать экипировку в сезон отпусков, когда вы идёте в первый или долгожданный поход.

Чтобы облегчить подготовку, мы составили чек-лист вещей, без которых не обойтись. Подойдёт как для походов выходного дня, так и для многодневных маршрутов.

Основа — рюкзак

• Объём: 40-60 литров для одиночного похода на 3-5 дней
• Каркасный — лучше распределяет нагрузку
• С поясным ремнём и грудной стяжкой
• Дождевик для рюкзака (часто продаётся в комплекте)

Сон и отдых

• Палатка (двуслойная, с хорошей вентиляцией)
• Спальник — под температуру ночи (летом — комфорт +5…+10°C)
• Коврик — туристический пенополиэтилен или надувной
• Подушка (можно заменить на свернутую одежду)

Одежда

• Футболки — 2-3, лучше синтетические или шерстяные
• Термобельё - для сна или прохлады
• Куртка — ветровка или мембранная
• Пуховка — для вечеров (в горах обязательно)
• Штаны — 2 пары (походные + утеплённые)
• Носки — минимум 3 пары (походные/шерстяные)
• Головной убор — кепка/панама/бафф
• Дождевик — компактный
• Перчатки — даже летом пригодятся в горах

Обувь

• Трекинговые ботинки — устойчивые, с высоким голенищем
• Кроссовки/сандалии — для лагеря
• Кроксы — для воды и отдыха

Кухня и еда

• Газовая горелка + баллон
• Котелок / кружка / ложка
• Нож — туристический
• Питьевая система или фляги
• Фильтр для воды или таблетки для обеззараживания
• Зажигалка + спички в герметике
• Складной нож или мультитул
• Запас еды (сублиматы, снеки, орехи, каши)

Дополнительно

• Фонарик (налобный + запасные батарейки)
• Треккинговые палки
• Средство от комаров и клещей
• Солнцезащитный крем + гигиеническая помада
• Аптечка — пластыри, бинты, антисептик, обезболивающее, средства от аллергии, индивидуальные лекарства
• Гигиена: зубная щётка, паста, салфетки, туалетная бумага, мыло/гель
• Мусорные пакеты (обязательно!)
• Powerbank
• Навигатор / офлайн-карты / компас

Что не брать

• Стеклянную тару
• Тяжёлую одежду (джинсы, кожаные куртки)
• Лишние продукты
• Технику, которая боится влаги
• Парфюм и косметику (не по назначению — привлекают насекомых)

Советы напоследок

• Протестируйте обувь заранее
• Соберите аптечку в первую очередь
• Сверьтесь с прогнозом погоды
• Не забудьте документы, паспорт, страховку
• Уберите всё в гермоупаковку — особенно еду и спальный мешок