Уход за внуками: как 39 часов в неделю могут защитить от старческого слабоумия

Ученые из Китая обнаружили, что бабушки и дедушки, которые помогают с внуками, реже страдают от деменции. Исследование показало, что у тех, кто проводил с внуками от 1 до 39 часов в неделю, риск деменции был на 24% ниже, чем у тех, кто этого не делал. Однако, если помощь превышала 40 часов в неделю, положительный эффект исчезал, сообщает RG.RU.

Социальная активность укрепляет мозг

Доктор медицинских наук Зухра Павлова объясняет, что умеренная вовлеченность в заботу о других стимулирует мозг, поддерживает активность и укрепляет психическое здоровье. Подходят практически любые формы социальной активности: участие в кружках, волонтерство, помощь другим. Это работает независимо от возраста, пола и уровня образования.

Профилактика деменции через общение

Павлова также отмечает, что активная социальная жизнь снижает риск развития старческого слабоумия на 38%, а вероятность легких когнитивных нарушений — на 21%. Каждые дополнительные пять лет в ясном сознании помогают прожить на три года дольше, а траты на лечение при этом снижаются в среднем на 40%.

Заключение

Таким образом, умеренная помощь в уходе за внуками и активное участие в социальной жизни могут значительно снизить риск деменции у пожилых людей. Важно найти баланс: забота о близких должна приносить радость, а не становиться источником стресса.