Сцену полюбит даже самый застенчивый: как избавить ребенка от страха выступлений
Потеют ладошки, сжимается горло, голос дрожит — и всё это перед выходом на сцену? Знакомо? Такие реакции нередко возникают у детей, когда им предстоит говорить или выступать на публике. Будь то школьный концерт, утренник или спортивное соревнование — страх сцены у детей вполне реален, но при этом вполне преодолим. В беседе с "Газетой.Ru" детский психолог Наталия Дербенева рассказывает, как помочь ребенку обрести уверенность и радость от выступлений.
Откуда берется страх сцены у детей
Психологи уверены: в большинстве случаев дети не боятся выступлений в прямом смысле. Гораздо чаще их пугает возможность "сделать что-то не так", смутиться или показаться нелепыми. Это не страх публики, а стеснительность, связанная с самопрезентацией.
"80% детей не столько боятся, сколько стесняются заявить о себе. Переживают, что скажут что-то не то или будут выглядеть не так", — говорит психолог.
А есть и такие, кому действительно тяжело выдерживать повышенное внимание. Это чаще связано с темпераментом. Интровертные дети, которым сложно и без того коммуницировать с ровесниками, особенно чувствительны к необходимости выступать перед аудиторией.
Бывают и крайние случаи. Например, одна девочка из детского сада плакала каждый раз, когда приходилось выходить на сцену — даже несмотря на то, что ждала этого момента. Или другая, которая страшно боялась Деда Мороза и выходила на утренник только до и после его появления.
Как помочь ребенку справиться со сценическим волнением
Главное, что стоит усвоить родителям — публичные выступления, как и чтение или плавание, — это навык, а не врожденный талант. Его можно и нужно развивать.
Вот что поможет:
- Больше говорите с ребенком. Регулярное общение формирует не только словарный запас, но и уверенность. Учите ребенка отвечать развернуто, не "угукать", а выражать свои мысли. Даже простые фразы вроде "спасибо", "до свидания", "доброе утро" — уже маленький шаг к самопрезентации.
- Разучивайте стихи и прозу. Это отличный способ тренировать память, дикцию и интонацию. Рассказывать выученные строки можно дома — сначала родителям, потом бабушке, потом друзьям. Каждое такое "мини-выступление" укрепляет уверенность в себе.
- Создавайте ситуации для тренировки. Не обязательно ждать школьного концерта. Можно устроить "вечер игрушек", где ребенок расскажет о любимом медвежонке, или сделать "доклад" о недавнем путешествии с фотографиями.
- Практикуйте публичные речи в кругу семьи. В детском саду, как рассказала психолог, часто практикуются такие "мини-доклады": дети делятся историями, задают вопросы, привыкают быть в центре внимания.
- Организуйте домашние театры. Поставьте сценку по сказке, устройте литературный вечер — пусть ребенок не просто читает, а играет. Это снижает страх и развивает творческое мышление.
Постоянная практика — ключ к успеху
Выступать — это не стресс, если к этому приучать регулярно. И пусть сначала голос дрожит, а коленки трясутся — это нормально. Главное, чтобы рядом были взрослые, которые поддержат и не будут критиковать.
"Чем больше практики в разных условиях, тем быстрее ребенок научится стоять на сцене без страха. Более того, он начнет получать удовольствие от самого процесса", — убеждена психолог.
Подписывайтесь на Экосевер
