Россиянка описала жизнь пенсионеров в Японии фразой "хочу такую же старость"

Российская путешественница посетила Японию и рассказала о полезных привычках местных долгожителей в своём блоге "Лайк Трэвел Путешествия" на платформе "Дзен".

Она отметила, что большинство пожилых жителей этой страны активны, уверены в себе, стройны и ведут полноценный образ жизни — ездят на велосипедах и предпочитают пешие прогулки, включая подъем по лестницам.

"Глядя на японских пенсионеров, я поняла, что хочу такую же старость. Хочу сохранить здоровье, ясность ума, энергию и интерес к жизни", — такими фразами описала увиденное россиянка.

Путешественница рассказала, что японцы начинают день не с кофе, а с матчи — порошкового зелёного чая, приготовленного по особой технологии. Этот напиток даёт мягкий заряд бодрости без резких перепадов энергии.

"Я правда удивилась тому, что у меня стало больше сил и бодрости, и не тянет спать днем, как это часто бывало прежде", — призналась блогерша.

Ещё одной привычкой стала ежедневная порция лёгкого мисо-супа с кусочками соевого сыра и морскими водорослями. В целом японская кухня отличается простотой и лёгкостью, избегая жирных соусов, жареной пищи и тяжёлой выпечки.

Кроме того, россиянка подчеркнула, что японцы много двигаются — особенно пенсионеры, которых она часто видела на велосипедах.

"Такого количества пенсионеров на велосипедах я не видела нигде, даже в Швеции и Норвегии", — удивилась она.

Особое внимание путешественница уделила внутреннему спокойствию японцев, их сдержанности и уравновешенности, которые являются частью культуры и менталитета.

"Японцы никогда не кричат, не суетятся, всегда ведут себя сдержанно и спокойно — это часть культуры и менталитета. Они все принимают как есть, и это впечатляет, если честно", — восхитилась россиянка.