Чем накормить малыша, если он ничего не ест? 10 рецептов для приверед

Если малыш с недоверием смотрит даже на любимое пюре, это не повод паниковать или закармливать. Главное — найти такие блюда, которые одновременно полезны, привлекательны и… не вызывают крика. Ниже — 10 рецептов, проверенных родителями "малоежек".

1. Ленивые банановые маффины

Сладкие, мягкие и без сахара. Состав: 1 банан, 1 яйцо, 3 ст. ложки овсянки, немного корицы. Смешать, выложить в формочки, запечь 15 минут при 180°. Даже самые привередливые едят "схомяка".

2. Творожная запеканка без муки

Нежная и ароматная. Состав: 200 г творога, 1 яйцо, 1 ч. л. манки, изюм или груша. Смешать, запечь 20 минут в форме. Можно украсить ягодами.

3. Суфле из курицы

Мягкое, как облако. Филе, яйцо, немного сливок, взбить блендером и запечь в силиконовых формах. Подходит даже малышам от 1 года — жуётся без усилий.

4. Запечённые овощи с яблоком

Морковь + тыква + яблоко = ярко, сладко, вкусно. Полезно и вызывает интерес, особенно если подать в форме "солнышка" или зверюшек.

5. Крем-суп из кабачка и картофеля

Гладкая текстура и нейтральный вкус. Можно добавить каплю сливочного масла или сыр — и суп заиграет.

6. Омлет в кружке (в микроволновке)

Быстро, без брызг и стояния у плиты. Яйцо, молоко, немного сыра и зелени — 2 минуты, и всё готово.

7. Йогуртовое мороженое

Домашнее, без сахара и красителей. Смешать натуральный йогурт с пюрированной клубникой или бананом, разлить в формы и заморозить.

8. Макароны с творожным соусом

Паста + творог + ложка йогурта = кремовая масса. Можно добавить тёртое яблоко — вкус становится похож на сладкие сырники.

9. Картофельное пюре с брокколи

Всем знакомый вкус + немного витаминов. Если ребёнок не любит "зелёное", перемешайте до однородности — и он не заметит.

10. Фруктовые шарики из сухофруктов

Изюм, финики, курага — всё измельчить, слепить шарики и обвалять в кокосовой стружке. Хранить в холодильнике. Отличный перекус летом.

Несколько родительских лайфхаков:

• Презентация — решает. Подайте порции в виде мордочек, цветов, звёздочек.

• Еда на палочке (овощи, сыр) воспринимается как игра.

• Не настаивать. Лучше предложить ещё через час.

• Ешьте вместе. Дети повторяют за родителями. Даже капризные.

Если ничего не ест — это не всегда беда

Аппетит волнообразный. Иногда у ребёнка "период воды и воздуха" — и это нормально. Важно не впадать в панику, не превращать еду в сражение и не срываться на "съешь хоть печенье". Если у малыша хорошее настроение, вес держится в норме — всё под контролем.