Блеск пропал, кончики торчат: как понять, чего не хватает волосам

Жирнятся у корней, но сухие на концах? Выпадают? Ломаются от одного прикосновения расчёски? Всё это — не капризы организма, а реальные сигналы, что волосам чего-то не хватает. Особенно летом, когда палящее солнце, кондиционеры и жёсткая вода атакуют их каждый день.

В этом материале — как по внешнему виду и поведению волос определить, чего им не хватает, и как вернуть им силу и блеск без дорогостоящих процедур.

Волосы стали ломкими и секутся

Что это значит: нехватка влаги и жирных кислот.

Летом волосы теряют влагу быстрее обычного. Добавьте сюда постоянные заплетания, солнце и бассейн с хлоркой — и вы получите ломкие, "вспушенные" волосы, которые не слушаются.

Что делать:

• Делайте маски с маслами (жожоба, кокос, ши).
• Уменьшите частоту горячей укладки.
• Используйте несмываемые увлажняющие спреи с пантенолом.

Волосы выпадают больше обычного

Что это значит: дефицит железа, витаминов группы B или стресса.

После весны и авитаминоза организм не сразу восстанавливает внутренний баланс. Волосы выпадают на фоне дефицита питательных веществ, но и из-за жары, обезвоживания и резкого снижения белка в рационе.

Что делать:

• Обратите внимание на питание (гречка, печень, яйца).
• Увлажняйте кожу головы, а не только длину.
• Сделайте массаж головы — он активизирует рост.

Волосы стали жирными у корней

Что это значит: кожа головы пересушена или сбит баланс pH.

Звучит парадоксально, но летом частое мытьё головы провоцирует гиперсекрецию кожного сала. Особенно, если используется агрессивный шампунь без восстановления pH.

Что делать:

• Откажитесь от шампуней "до скрипа".
• Используйте пилинги для кожи головы.
• Не трогайте волосы руками — это ускоряет засаливание.

Волосы потеряли блеск

Что это значит: недостаток белка и кератина.

Блеск — это не только здоровье, но и "целостность" кутикулы. Если волос становится пористым, он тускнеет. Летом это случается чаще из-за УФ-излучения и морской соли.

Что делать:

• Делайте кератиновые маски раз в неделю.
• После мытья обдавайте волосы прохладной водой.
• Не выходите на солнце без головного убора.

Как точно узнать, чего не хватает?

Наблюдайте за изменениями: резкое ухудшение может быть связано с дефицитами в организме. Если же волосы меняются вместе с сезоном — адаптируйте уход и питание. Волосы — как лакмусовая бумажка: они первыми реагируют на стресс, диету и даже бессонницу.