Мария Иванова Опубликована 14.01.2015 в 16:42

Ученые: 5 порций фруктов и овощей день спасут от рака и диабета, и продлят жизнь

Китайские ученые утверждают, что приемы пищи, насыщенной волокнами, укрепляет иммунитет человека и повышает продолжительность его жизни. Исследователи провели эксперимент с участием людей, следовавших такой диете.

Они установили, что люди, предпочитающие овощи и фрукты, и зерновые продукты, имели более закаленный к болезням организм, крепкую сердечнососудистую систему и стойкий иммунитет.

Medpulse.Ru уточняет, что результаты исследования показали, что если съедать пять порций фруктов и овощей ежедневно, продолжительность жизни возрастает. Этому же способствуют утренние завтраки из овсяных хлопьев с добавкой из сухофруктов или семян, а в обеденных блюдах и на ужин - бобы, фасоль, чечевицу и нут, которые также содержат огромное количество диетических волокон.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Легенда о копье Костиного: как стали существовать первые изобретения человека сегодня в 12:34

Как появились первые изобретения человека? Легенда о копье Костиного — ключ к пониманию первых шагов на пути человеческого прогресса и технологий.

Читать полностью »
Невозможное — возможно! Как создание антигравитации может изменить наш мир сегодня в 11:18

Как создание антигравитации изменит наш мир? Рассмотрим, какие технологии могут преодолеть гравитацию и какие возможности они откроют для человечества.

Читать полностью »
Научная сенсация или манипуляция? Объяснение странных теорий о жизни на Марсе сегодня в 10:26

Странные теории о жизни на Марсе продолжают будоражить умы. Но что из этого правда, а что — манипуляции? Разбираемся в фактах и гипотезах.

Читать полностью »
Как наука объясняет наши сны? сегодня в 9:24

Что говорят о наших снах научные исследования? Как наука объясняет их природу и значение для нашего здоровья и психоэмоционального состояния? Узнайте прямо сейчас!

Читать полностью »
Прогнозы ученых, которые не сбылись: мечты и разочарования сегодня в 8:23

Какие научные прогнозы оказались неверными и какие мечты о будущем не сбылись? Узнайте, как учёные ошиблись в своих предсказаниях и почему их мечты не стали реальностью.

Читать полностью »
Чем опасны научные фейки и как их распознать? сегодня в 7:21

Научные фейки могут повлиять на вашу жизнь и здоровье. Узнайте, как распознать ложные данные и защититься от них, чтобы избежать опасных последствий.

Читать полностью »
Когда ученые спорят: великие научные баталии, изменившие историю сегодня в 6:19

Научные баталии, от которых зависели не только судьбы ученых, но и будущее всей науки. Узнайте, как эти споры изменили наш взгляд на мир.

Читать полностью »
Как микробы могут изменить наш климат? Необычные исследования микробиологии сегодня в 5:17

Микробы могут изменить климат нашей планеты! Узнайте, как эти крошечные организмы могут как спасти, так и ускорить глобальное потепление.

Читать полностью »