19.06.2015  |  17:01 Ученые: сидячий образ жизни приводит к депрессии

Малоподвижный образ жизни способен спровоцировать депрессию и нервные расстройства.

К такому выводу пришли ученые, которые исследовали девять групп  добровольцев,  которые проводили различные отрезки времени сидя на стуле перед компьютером или на диване за просмотром фильмов и телевидения. 
Выяснилось, что уже через два часа неподвижного сидения человек начинает ощущать тревогу, этот отрезок времени является критическим порогом, пишет Medpulse.ru. 

Объясняется это явление просто - от низкой физической активности в организме замедляются все обменные процессы, нарушается метаболизм, что влечет ухудшение  эмоционального состояния. При первых же признаках  невроза нужно менять образ жизни, так как в противном случае можно заработать настоящую депрессию.  

Людям, вынужденным подолгу сидеть на работе рекомендуется выделять время на физическую активность, и не забывать о движении даже в офисе, делая небольшие перерывы в работе.