Энергетики под прицелом: реклама исчезнет, но соблазн для подростков останется

С 2026 года в России появятся новые правила, ограничивающие рекламу безалкогольных тонизирующих напитков. Основная цель поправок — исключить воздействие рекламы энергетиков на несовершеннолетних. Подобные меры обсуждаются уже давно, ведь популярность таких напитков у школьников и студентов растёт, а врачи всё чаще предупреждают об их рисках для здоровья.

"В рекламе, распространяемой в радиопрограммах, продолжительность предупреждения должна составлять не менее чем 3 секунды. В рекламных роликах, распространяемых в телепрограммах, при кино- и видеообслуживании, — не менее чем 5 секунд, и такому предупреждению должно быть отведено не менее чем 7% площади кадра. А в рекламе, транслируемой другими способами, — не менее чем 7% рекламной площади", — рассказал председатель Правления Ассоциации юристов России Владимир Груздев.

По данным "Российской газеты", поправки вступят в силу 1 марта 2026 года.

Почему изменения стали необходимы

Тонизирующие напитки без алкоголя сегодня доступны практически везде — от супермаркетов до онлайн-магазинов. Яркая упаковка, рекламные акции и позиционирование как "напитка для энергии" делают их привлекательными для подростков. Однако в составе энергетиков присутствуют кофеин, таурин и сахар в больших дозах, что при частом употреблении негативно отражается на здоровье подростков: повышает нагрузку на сердце, вызывает бессонницу и снижает концентрацию.

Именно поэтому государство решило взять рекламу под контроль и ограничить её воздействие на аудиторию младше 18 лет.

Сравнение: обычные напитки и энергетики

Советы шаг за шагом: как подросткам и родителям выбрать альтернативу энергетикам

1. Вместо покупки энергетика взять обычную питьевую воду или минеральную без газа.

2. Для зарядки бодрости утром использовать натуральный зелёный чай или матча.

3. Для концентрации во время учёбы — съесть орехи, горький шоколад или яблоко.

4. При занятиях спортом — заменить энергетик на изотоник или кокосовую воду.

5. Родителям — заранее обсудить с детьми риски употребления энергетиков, чтобы интерес к ним не возникал из-за рекламы.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: Подросток регулярно пьёт энергетик перед экзаменами.

• Последствие: Перепады давления, бессонные ночи, упадок сил после действия напитка.

• Альтернатива: Натуральный кофе или травяной чай в умеренных дозах.

• Ошибка: Родители не обращают внимания на покупки подростка в магазине.

• Последствие: Ребёнок может тратить деньги на энергетики, скрывая это.

• Альтернатива: Обсуждать покупки, предлагать вкусные и полезные напитки (смузи, морсы).

• Ошибка: Школа допускает продажу сладкой газировки и энергетиков в буфете.

• Последствие: Учащиеся покупают напитки на переменах.

• Альтернатива: Ввести продажу компотов, киселя и фруктовой воды.

А что если энергетики останутся в свободной продаже?

Даже при запрете рекламы сами напитки полностью не исчезнут. Они по-прежнему будут доступны взрослым, и подростки смогут найти к ним доступ. Однако снижение рекламного давления позволит уменьшить привлекательность энергетиков для юных покупателей и снизит вероятность, что они станут частью ежедневного рациона школьников.

Плюсы и минусы новых ограничений

FAQ

Как выбрать полезный напиток вместо энергетика?
Лучший вариант — обычная вода, чай, морс или свежевыжатый сок. В них нет лишнего кофеина и сахара.

Сколько стоят энергетики по сравнению с альтернативами?
Банка энергетика стоит от 80 до 150 рублей. Для сравнения: бутылка минеральной воды — 30-50 рублей, пакет морса — 70-120 рублей.

Что лучше для бодрости: кофе или энергетик?
Кофе содержит меньше добавок и может быть безопаснее при умеренном употреблении. Энергетики часто сочетают кофеин с сахаром и синтетическими компонентами.

Мифы и правда

• Миф: Энергетики дают настоящую силу. Правда: Они лишь стимулируют нервную систему, эффект кратковременный.

• Миф: Подростки могут пить энергетики так же, как взрослые. Правда: Организм подростка более чувствителен к кофеину и быстрее реагирует негативно.

• Миф: Запрет рекламы ничего не изменит. Правда: Ограничение снизит массовую популярность напитков среди детей.

Сон и психология

Энергетики часто употребляют ночью для бодрствования. Но подростки, которые пьют их регулярно, страдают от хронического недосыпа. Это снижает концентрацию, ухудшает память и вызывает раздражительность. В итоге подросток может замкнуться в себе и потерять интерес к учёбе.

Три интересных факта

1. В некоторых странах ЕС продажа энергетиков подросткам полностью запрещена, а за нарушение штрафуют магазины.

2. Первые энергетические напитки появились в Японии в середине XX века как средство для восстановления после работы.

3. В одной банке энергетика кофеина может быть больше, чем в двух чашках эспрессо.

Исторический контекст

• 1980-е: энергетики начали активно распространяться в Европе.

• 1990-е: пришли на российский рынок вместе с западными брендами.

• 2000-е: напитки стали доступны в каждом магазине, их реклама заполнила телевидение и наружные щиты.

• 2020-е: всё больше обсуждаются ограничения и риски для здоровья подростков.

• 2026 год: в России вступят в силу поправки о запрете рекламы для несовершеннолетних.