Мода затмила здравый смысл: почему врачи всё чаще критикуют любимую обувь лета

Кроксы давно вышли за пределы пляжной или домашней обуви и стали частью городского стиля. Их выбирают за удобство, легкость и простоту ухода. Однако исследователи предупреждают: постоянное ношение такой обуви может иметь скрытые риски для здоровья.

Почему кроксы неудобны для стопы

Главная особенность этих сабо — мягкая подошва и отсутствие жесткой фиксации. На первый взгляд это делает их комфортными, но именно в этом кроется проблема. Стопа в кроксах лишена необходимой поддержки, а значит, во время ходьбы мышцы ног и спины работают с перегрузкой, пытаясь компенсировать нестабильность.

По словам доцента кафедры "Вычислительная математика, механика и биомеханика" ПНИПУ Владислава Никитина, такая конструкция нарушает естественный перекат стопы. Это ведет к неправильному распределению нагрузки и повышает риск подвернуть ногу. Если носить кроксы только кратковременно, появляется усталость. Но при регулярной и длительной носке можно столкнуться с хроническими проблемами опорно-двигательного аппарата.

Кому обувь особенно противопоказана

Кроксы оказываются наиболее вредными для людей с уже имеющимися особенностями стопы:

• при плоскостопии;
• при слишком высоком своде стопы;
• при слабом связочном аппарате.

Такие пользователи нуждаются в жестком супинаторе или индивидуальных ортопедических стельках, а кроксы этого не обеспечивают. Более того, конструкция обуви не позволяет правильно зафиксировать ногу с учетом медицинских рекомендаций.

Гигиенические риски

У кроксов есть еще одна уязвимость, связанная с их материалом. Мягкий пластик плохо пропускает воздух, а теплая и влажная среда внутри становится благоприятной для развития микробов и грибков.

"Влажная и теплая среда внутри обуви — идеальный инкубатор для бактерий и грибков, если не мыть и не просушивать кроксы после каждого использования", — отметила доцент кафедры "Химия и биотехнологии" Анастасия Зорина.

Среди микроорганизмов, которые активно размножаются в таких условиях, специалисты называют стафилококки, коринебактерии и возбудителей микозов. Несоблюдение гигиены может привести к неприятному запаху, раздражению кожи и развитию инфекций.

Где кроксы действительно удобны

Несмотря на критику, полностью отказываться от этой обуви не обязательно. Эксперты признают, что кроксы отлично подходят для некоторых ситуаций:

1. походы на пляж или к бассейну;

2. использование в душе, где важна защита от грибка;

3. прогулки по мелководью или сырой траве;

4. дачный участок, где обувь легко отмыть от грязи.

В таких случаях обувь выполняет свою функцию — защищает ноги и легко дезинфицируется.

Чем заменить в повседневности

Если речь идет о длительных прогулках, работе, требующей стоять или много ходить, а тем более о спорте, кроксы не справляются. Для этих целей лучше выбирать качественные кроссовки. Они обеспечивают амортизацию, поддержку свода стопы и возможность установки индивидуальных стелек.

Как отметил Владислав Никитин, именно такие модели помогают сохранить здоровье суставов и позвоночника, снижая нагрузку на мышцы.