Газированный коктейль с клюквой и апельсином
Газированный коктейль с клюквой и апельсином
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 6:49

Даже дети забудут про колу: коктейль, который готовится за 5 минут

Врачи: напиток с клюквой и апельсином поддерживает тонус и подходит для ежедневного рациона

Газированный коктейль с клюквой и апельсином — это напиток, который объединяет бодрящую кислинку северной ягоды и солнечную сладость цитрусов. Он одинаково хорош и летом, когда нужен освежающий акцент, и зимой, когда организму требуются витамины для поддержки иммунитета. Такой коктейль легко приготовить дома, а подать его можно и к семейному ужину, и на праздничный стол.

Ингредиенты (на 4 порции)

  • Клюква свежая или замороженная — 200 г
  • Апельсин — 2 шт.
  • Газированная минеральная вода — 1 л
  • Мёд или тростниковый сахар — 2 ст. л. (по вкусу)
  • Лёд — горсть кубиков
  • Мята — для украшения

Пошаговый рецепт

  1. Если используете замороженную клюкву, дайте ей немного оттаять. Апельсины тщательно вымойте и снимите тонкую цедру с половины одного фрукта.
  2. Выжмите сок из апельсинов. Клюкву измельчите блендером до пюре.
  3. В кувшине соедините клюквенное пюре, апельсиновый сок, цедру и мёд (или сахар). Перемешайте до однородности.
  4. Медленно влейте газированную воду, чтобы сохранить пузырьки.
  5. Разлейте напиток по высоким стаканам, добавьте лёд и украсьте листиком мяты.

Чем полезен коктейль

  • Клюква богата антиоксидантами и помогает укрепить иммунитет.
  • Апельсин дарит заряд витамина С и придаёт напитку свежий вкус.
  • Газированная вода освежает и делает коктейль лёгким и игривым.

Такой напиток легко заменить магазинные газировки: он не только яркий и вкусный, но и гораздо полезнее. А благодаря красивой подаче коктейль станет украшением любого стола.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Эксперт по питанию: боул с креветками и авокадо поддерживает баланс жиров и белков сегодня в 8:21

Талия скажет спасибо: креветки и овощи насыщают без лишних калорий

Боул с креветками и рисом — это яркое и полезное блюдо, которое подойдёт и для лёгкого обеда, и для сытного ужина. Узнайте, как его приготовить.

Читать полностью »
Эндокринологи: боул с бататом помогает контролировать аппетит и вес сегодня в 7:02

Тренд здорового питания в миске: боус, после которого никто не вспомнит про картошку фри

Боул с индейкой и сладким картофелем — сытное и полезное блюдо. Узнайте, как приготовить яркий боул, который подходит и для обеда, и для ужина.

Читать полностью »
Антрополог: суп из морского зверя символизирует культуру и образ жизни северных народов сегодня в 5:37

Мороз за окном не страшен: суп, проверенный суровыми условиями Севера

Чукотский суп из морского зверя — традиционное блюдо Севера в современной адаптации. Узнайте, как приготовить наваристый и согревающий суп дома.

Читать полностью »
Диетолог: йогуртовый десерт без сахара с фруктами полезен для контроля веса сегодня в 4:11

Десерт, который работает на фигуру: витамины вместо калорий

Йогуртовый десерт без сахара — лёгкий и полезный рецепт для завтрака или перекуса. Узнайте, как приготовить сладость без вреда для фигуры.

Читать полностью »
Нутрициолог: морковно-апельсиновый смузи с имбирём улучшает обмен веществ сегодня в 3:51

Имбирь добавил огня: напиток, который одновременно жгёт и освежает

Морковно-апельсиновый смузи с имбирём — яркий и полезный напиток. Узнайте, как приготовить витаминный коктейль, который бодрит и освежает.

Читать полностью »
Гастроэнтерологи: индейка с тыквой полезна для желудка и безопасна при диете сегодня в 2:34

Индейка перестала быть скучной: всё дело в сочетании с тыквой

Индейка с тыквой и зеленью — нежное и полезное блюдо для всей семьи. Узнайте, как приготовить рецепт, который одинаково хорош и в будни, и в праздник.

Читать полностью »
Врачи-диетологи назвали чайный коктейль с малиной натуральной альтернативой газировке сегодня в 1:03

Зимой лечит, летом бодрит: универсальный напиток, который заменит аптечку

Чайный коктейль с малиной и мёдом легко подстроить под сезон. Узнайте, как приготовить напиток, который освежает летом и согревает зимой.

Читать полностью »
Эксперты по питанию отметили пользу боула с тофу и гречкой для вегетарианцев сегодня в 0:47

Боул работает как витаминный комплекс: всё благодаря сочетанию тофу и овощей

Боул с тофу и гречкой — питательное и яркое блюдо, которое легко менять по сезону. Узнайте, как приготовить универсальный рецепт для здорового питания.

Читать полностью »