Клюква и корица: дуэт, который укрепляет иммунитет и поддерживает суставы

Чай с клюквой и корицей — это ароматный и полезный напиток, который особенно ценен в прохладное время года. Он согревает, заряжает энергией и помогает заботиться о здоровье суставов. В нём гармонично сочетаются витаминная клюква и пряная корица, создавая вкус, который одновременно бодрит и расслабляет.

Почему именно клюква и корица?

• Клюква богата витамином С, антиоксидантами и природными кислотами, которые поддерживают иммунитет, ускоряют обмен веществ и уменьшают воспалительные процессы.
• Корица улучшает кровообращение, обладает мягким противовоспалительным действием и делает вкус напитка более глубоким и согревающим.

Именно эта комбинация делает чай полезным как для укрепления иммунитета, так и для поддержания здоровья суставов.

Ингредиенты (на 2 порции)

• клюква свежая или замороженная — 100 г
• корица — 1 палочка или 0,5 ч. л. молотой
• чёрный или зелёный чай — 1 ч. л.
• вода — 500 мл
• мёд — 1-2 ч. л. (по вкусу)
• лимон — 1-2 дольки (по желанию)

Пошаговый рецепт

1. Клюква. Свежие ягоды промойте, замороженные — слегка разморозьте. Разомните ложкой, чтобы выделился сок.
2. Заваривание. Вскипятите воду, заварите чай с палочкой корицы. Дайте настояться 5-7 минут.
3. Добавление ягод. В тёплый настой (не в кипяток) добавьте клюкву, перемешайте и оставьте ещё на 5 минут.
4. Финал. Подсластите мёдом и при желании добавьте дольку лимона. Пейте горячим или слегка тёплым.

Советы по приготовлению

• Для дополнительного согревающего эффекта добавьте щепотку имбиря.
• Если любите яркий вкус, увеличьте количество клюквы.
• Такой чай удобно готовить в термосе и брать с собой на прогулку или работу.

Чай с клюквой и корицей — это напиток, который подарит тепло и пользу в любое время дня, станет отличным спутником холодного утра или уютного вечера.